Jak rozpocząć Weight

zy przyjaciel miał być zupełnie szczery, to oni zgodzić się z obrazu, który zrobiłeś? Największa

Jaki obraz ciała najbardziej chciał wyglądać? Największa

Co by twoja masa ciała, gdybyś wyglądał jak obraz wolisz? Największa

Czy kiedykolwiek byłeś w tym wagi przed?
Czasami może postrzegać swoje ciało, jak pojawiają się o wiele cięższe niż inni postrzegają go. Wiele kobiet doświadcza tego zjawiska. Jeśli tak, to jest możliwe, że można kontynuować, aby zobaczyć siebie jako ciężkie, nawet po utracie masy ciała. Można również mieć trudności zauważając zmiany i dając sobie kredyt dla postępu już wykonane. Z drugiej strony, może nadal trzymać swoje zdjęcie roczniku szkoły średniej w głowie, jako obecnego kształtu ciała. Jeśli realistyczna ocena przenosi nas kilka sylwetki większy, nie może zrozumieć, jak wiele wagi nadmiar masz do stracenia. Zwlekanie może opóźnić wam od początku swoje wysiłki odchudzania. To bardzo ważne, aby rozpocząć każdy proces odchudzania z ciała realistycznego obrazu. Aby promować zmiany, trzeba jasno wyobrazić sobie coraz bardziej jak twój idealny obraz. Bądź w kontakcie ze swoim ciałem, jak wyruszyć w podróż odchudzania z tych kilku prostych wskazówek dla pomaga nawiązać połączenie ciała i umysłu: Lustra: spędzić czas patrząc w pełnej długości lub trójdrożnych luster, najlepiej bez ubrania. Być w pełni świadomi tego, jak twoje ciało wygląda obecnie i pogratulować sobie na wszelkiego postępu, gdyż występuje. Odzież: Alter duże i luźne ubrania, aby pozostać podłączone do ciała. Spróbuj ubrania, które są bardziej podkreślającą sylwetkę pomogą Ci dostosować do zmieniającego się obrazu. Nie zapisuj swoje " " ubrania tłuszczu; - To jak zaciągnięcie zobowiązania na porażkę. Zapisz jeden element większej odzieży, aby przypomnieć o swoich postępach. Zdjęcia: Weź kilka fotografii z siebie co cztery do ośmiu tygodni. Tworzenie zdjęć dziennik swoje postępy w kierunku swoich celów odchudzania. Oceniając swój obraz ciała jest tylko częścią problemu. Następnie musisz zdecydować, czy jesteś zadowolony ze swojej obecnej wagi lub jeśli chcesz stracić kilka funtów. Pomożemy Ci podjąć tę decyzję w następnym rozdziale. Te informacje są wyłącznie w celach informacyjnych. NIE ma zapewnić pomoc lekarską. Ani Redakcja Przewodnik Konsumentów (R),., Autor, ani wydawca ponosi odpowiedzialności za ewentualne konsekwencje z jakiegokolwiek leczenia, procedury, ćwiczenia, diety modyfikacji, działania lub stosowania leków, które wynika z cz

Page [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] ... >>