Co twoje myśli mają do czynienia z utratą masy ciała? Mnóstwo. Mówimy do siebie cały czas. Nazywamy to cichą rozmowę, że mamy ze sobą " własny talk ". A co możemy powiedzieć, wpływy, co robimy ... tym, czy możemy schudnąć. Własny talk jest bardzo silny. Powtarzając te same myśli w kółko, umysł rzeczywiście zaczyna wierzyć, że są prawdziwe. Mamy tendencję do działania w sposób zgodny z naszych najgłębszych wewnętrznych przekonań. Tak często, że sprawozdanie stać samospełniającą. Na przykład, jeśli powiesz sobie codziennie, że zmniejszenie masy ciała jest beznadziejna, w końcu będziesz czują się bezsilni, aby dokonać zmian. Upraszczając, można rozmawiać się do robienia czegoś - takie jak zmniejszenie masy ciała - lub porozmawiać sobie z niego. Jak twój własny talk? Posłuchajcie tego głosu w tył głowy. Czy to jest pozytywne i porusza się w kierunku swoich celów? Czy jest to destrukcyjne i podważając swoje wysiłki kontrolę wagi ciała? Pamiętaj, że nawet negatywne własny talk może być zmieniona przez pozytywne myślenie. Oto kilka przykładów, jak można zmienić siebie mówić tak, że działa na nie przeciwko, wysiłków kontrolę wagi ciała. Negatywny własny talk Pozytywna siebie mówić, że jestem beznadziejna porażka. Minęło już ponad tydzień, a ja nie straciłem funta. Nie może stracić na wadze, ale robiłem
t; do dziesięciu lub więcej z tych pytań, niewydolność zmienić te destrukcyjne postawy może spowodować twój jest nieskuteczne na utrzymanie wagi off kiedy już stracił. Możesz skorzystać z pomocy grupy wsparcia i profesjonalnej zdrowia psychicznego. Mam nadzieję, że teraz jesteś gotowy, aby wybrać program odchudzania. Choć nie są nieograniczone programy do wyboru, w zależności od tego z nich zostanie wybrany, trzeba będzie pozytywne nastawienie. Dowiedz się, jak w następnym rozdziale. Te informacje są wyłącznie w celach informacyjnych. NIE ma zapewnić pomoc lekarską. Ani Redakcja Przewodnik Konsumentów (R),., Autor, ani wydawca ponosi odpowiedzialności za ewentualne konsekwencje z jakiegokolwiek leczenia, procedury, ćwiczenia, diety modyfikacji, działania lub stosowania leków, które wynika z czytania lub po informacji zawartych w niniejszej informacji , Publikacja tych informacji nie stanowi praktykę medycyny, a ta informacja nie zastąpi porady lekarza lub innego pracownika służby zdrowia. Przed podjęciem jakichkolwiek kuracji, czytelnik musi zasięgnąć porady lekarza lub innego pracownika służby zdrowia. Największa Jak Stay Positive O Weight Loss
dieta fitness
- Gastronomia na Diet
- Korzyści z Exercise
- 5 sposobów na Rzuć Waga szybko przez A…
- Jakie są szalone trendy diety wszechcza…
- 5 Przejście Joga dla silniejszego Core
- Przed rozpoczęciem pracy w centrum Prog…
- Wskazówki od Trainer Rob Garcia
- Praca Z bani ... Ale on nie robi ™ t To
- Wszystkich ciała Stretches
- Szybkie porady: Integral Yoga Explained
- Jakie ćwiczenia brzucha jest najlepszy?…
- Body Mass Index Największa Index
- 5 prostych ćwiczeń do zrobienia w Work
- 10 Przyczyny Przyrost masy ciała To lek…
- Wprowadzenie Jak Spacer w Bad Weather