Fad diety przychodzą i odchodzą. Na początku, dietetyków przysięgać nowego planu, utraty wagi i dobre samopoczucie. Następnie badania wyłania ostrzeżenia dietetyków o niebezpieczeństwach związanych z nadmierną utratą masy ciała lub wyeliminowanie niektórych grup żywności. Wreszcie, referencje wypłynie z niezadowolonych dietetyków, którzy uzyskali wagi z powrotem, gdy ukończył program diety lub który opracował komplikacji zdrowotnych z diety moda. Najzdrowszym sposobem na utrzymanie odchudzania długoterminowych jest jeść dobrze zbilansowane posiłki, a nie eksperymentować z krótkim terminie, ekstremalnych diet. Największa
Aby utrzymać zdrową dietę, ważne jest, aby jeść żywności z pięciu żywności codzienne podstawowe grupy: białka, węglowodany, warzywa, mięso i tłuszcz. Każda grupa jedzenie jest ważne dla dobrego samopoczucia, choć w odpowiednich proporcjach. Popularna Dieta South Beach Dieta Atkinsa i niemal wyeliminować węglowodany, zarówno z menu. Chociaż może powodować nadmierne węglowodany gromadzeniu się tłuszczu, niektóre węglowodany są niezbędne do zapewnienia energii do paliwa mięśni i mózgu. Inna dieta, zwany Master Cleanse, zastępuje posiłki z soków, aby oczyścić organizm z nadmiaru tłuszczu. Jednak bez faktycznie spożyciu pokarmów stałych, może pojawią się objawy, takie jak biegunka, zawroty głowy, bóle głowy i nieświeży oddech. Ponadto, jeśli pobyt na diety sok dłuższej perspektywie, można nabyć niedobory białka i wapnia. Największa
Dieta produkty pojawiły się w latach obiecujących cudowne lekarstwa na zmniejszenie masy ciała, bez wysiłku. W 1920 roku, klienci nadwagą obiecuje natychmiastową redukcję tkanki tłuszczowej poprzez mycie ich ciała z "cudownego mydła." Tasiemca diety jest kolejnym przykładem na to, jak ludzie próbowali schudnąć bez zmiany nawyków żywieniowych. Diecie błędnie uważa się, że jeśli spożywana tasiemca, to pochłonąć ich nadmiaru tłuszczu z wnętrza ciała. Niestety, to udowodniono bardzo ryzykowna i wywołuje niepożądane skutki uboczne. Innym bezbolesna metoda odchudzania jest pas wibracyjny, który został wprowadzony przez szwedzkiego lekarza w 1950 roku. Pas podobno uwalnia Cię od nadmiaru funtów i cali poprzez zabezpieczenie wokół talii i wibracyjne. Największa