Żylaki - te niebieskie, skręcanie, powiększone żyły na nogach lub kostek - są nie tylko nieestetyczne, ale mogą być bolesne, jak również. To szczególnie ważne dla sportowców, profesjonalistów do weekendowych podobne, z objawami od obolałe nogi i skurcze mięśni na uczucie ciężkości w nogach [źródło: Health911]. Największa
Z jednym z czterech osób doświadcza jakiejś formy z nóg choroby żył w swoim życiu [źródło: VeinMedic], żylaki są również częstym zjawiskiem (około 25 milionów Amerykanów dotkniętych). Warunkiem można znaleźć wszędzie, ale najczęściej występuje w nogach, i zwykle jest spowodowane, gdy zawory, że utrzymać przepływ krwi do serca osłabić i przestać działać poprawnie. Największa
Chociaż żylaki są uważane za dziedziczne, ludzie, którzy mają nadwagę, w ciąży, który stać lub siedzieć nieruchomo przez dłuższy czas lub przechodzą przez zmiany hormonalne, są bardziej podatne na stanie, od takich sytuacjach wszystkie przyczyną zwiększył presję na żyłach nóg. Nawet obcisłe ubrania, w tym buty, może być winowajcą, a cyrkulacja może być zagrożona. Starsi ludzie są również podatne na żylaki, jak naczynia krwionośne w nogach poszerzyć i tracą swoją naturalną elastyczność [Źródło: Health911]. Największa
Na szczęście, regularne ćwiczenia jest jeden sposób, aby uniknąć żylaków. Ale może wykonywać żadnej różnicy - dobre lub złe - skoro masz je? Odpowiedź zależy od rodzaju ćwiczenia można realizować. Trzeba uważać, aby nie przemęczać, kiedy masz żylaki, od forsownych ćwiczeń może zbyt duże obciążenie na nogi. Ćwiczenia wysoka jak działa i wpływ intensywnego skakania zazwyczaj nie są zalecane, ponieważ mogą one nasilać żył obrzęki. Największa
Inne ćwiczenia, jednak będzie można poćwiczyć i poprawić krążenie krwi. Umiarkowane ćwiczenia, nisko- lub nie wpływ mogą być skuteczne zarówno jako środek odstraszający i leczenia. Proste ćwiczenia, takie jak podejmowanie codziennych spacerów i zginając kostek i mięśnie łydki może pomóc złagodzić objawy i może zachować żylaki z coraz gorzej [Źródło: WebMD]. Weź ze schodów zamiast z windy lub schodów ruchomych. Jazda na rowerze to kolejny doskonały niewielki wpływ ćwiczeń. Mówiąc prosto, trzymaj nogi i stopy w ruchu, kiedy tylko możesz. Największa
Podczas siadania, flex mięśnie łydek i obracać kostek do utrzymania przepływu krwi. Te lekkie ćwiczenia gimnastyczne pracy, ponieważ zwiększają one krążenie krwi, zapo
[1] 