Chociaż wytyczne krajowe doradzają ograniczenie tłuszczu do 25% do 35% całkowitego kalorii, inni eksperci, jak Dean Ornish, MD, zaleca się ograniczyć spożycie tłuszczu do nawet niższe kwoty. Jego program zaleca bardzo-niskotłuszczową dietę wegetariańską. W programach dr Ornish znajdują się dwie podstawowe diety.
Dla obu Odwrócenie Sejmu i Prewencji Dieta dr Ornish zaleca się preparatów wielowitaminowych, który zawiera witaminy B12, żelaza i pierwiastków śladowych.
odwrócenie Dieta
dr. Odwrócenie Ornish Dieta jest przeznaczona dla osób z chorobami serca, którzy są zdeterminowani, aby zrobić drastyczne zmiany w celu obniżenia ich ryzyko zawału serca i odwrócenia skutków choroby serca. Korzyści mogą być korzystne dla osób bez choroby serca, jak również. Największa
Dieta wyklucza wszystkie pokarmy, które są bogate w tłuszcze nasycone i wyklucza wszystkie produkty pochodzenia zwierzęcego, z wyjątkiem beztłuszczowe mleko i jogurt i jaj białych. Ważne jest, aby śledzić gramów tłuszczu, jeśli jeść w sprzedaży gotowych produktów. Można to zrobić poprzez sprawdzanie etykiet żywieniowych na opakowaniach. Dobrą wiadomością jest to, że, jeśli trzymać się z pokarmów dozwolonych na diecie, nie trzeba wiele gramów tłuszczu śledzić. Ponieważ żywność na diecie tylko znikomy poziom cholesterolu, nie trzeba śledzić je codziennie. Największa
Rozwiązanie Dieta jest zmodyfikowaną laktoowowegetariańskich-dieta wegetariańska. Laktoowowegetariańskich-dieta wegetariańska jest aa dieta wegetariańska, która pozwala także jeść produkty mleczne i jaja. Na Odwrócenie Diet, można jeść tylko beztłuszczowe mleko i jogurt, ale nie może jeść żółtka. Po wykonaniu tej diety, posiłki składają się z następujących elementów:
[1] 