Jeśli nie aerobik regularnie na siłowni, instruktor może ci powiedzieć, aby również wziąć " jogi i pilates klasy do rozciągania ". Po tym wszystkim, zarówno ćwiczenia obejmują pozach mających na celu zwiększenie elastyczności. I oba oferują cichsze, bardziej relaksujące alternatywą dla kroku lub wirowania klasy. Ale podczas jogi i pilates się czasem zalicza razem, obie dyscypliny są zupełnie inne Największa
Joga jest uważana za ponad 5000 lat [źródło: Eisler].. Zaczęło się w Indiach, choć nikt nie wie, kto pochodzi z praktyki. Istnieją dziesiątki odmian, chociaż Hatha joga jest prawdopodobnie najbardziej znana i praktykowana wersji w zachodnim świecie do dziś. [Źródło: Feuerstein] Największa
Z drugiej strony, Pilates został opracowany w Niemczech przez Josepha Pilatesa ponad Okres lat, począwszy od początku 1900. Po wyjeździe do USA w 1920 roku, Józef i jego żona otworzyła studio w Nowym Jorku, który był odwiedzany przez grupę oddanych zwolenników, w tym wielu profesjonalnych tancerzy. Para studentów w końcu otworzył własne studio, a dyscyplina zaczęła się rozprzestrzeniać w USA i ostatecznie świat. [Źródło: Joseph Pilates] Największa
Więc dlaczego ludzie często mylą jogi i pilates? Może dlatego, że lekarze z obu dyscyplin nosić zwinięte maty i spędzić czas na podłodze. A mówiąc poważnie, to jest Największa pewnego pokrywania się z pozach. Joseph Pilates uczył jogi i włączone niektóre z ruchów do własnej wykonywania rutynowych [Źródło: Hessel]. Innym podobieństwem jest to, że obie praktyki podkreślają oddycha, choć na różne sposoby, które omówimy później Największa Ostatnim podobieństwo. Obie procedury zarobić pochwały od swoich wyznawców bardzo wokalnych gwiazd. Joga jest trening z wyboru A-obsypniki takich jak Adam Levine, Madonna, Matthew McConaughey i Woody Harrelson, który szczególnie ceni sobie pozytywny wpływ jogi na jego życie seksualne [źródło: McKernan]. I David Beckham, Cameron Diaz i Megan Fox to tylko garstka gwiazd, którzy przysięgają przez organizm zmienia zdolności Pilates [Źródło: McClain]. Największa Teraz, kiedy spojrzał na paralele, zobaczmy co sprawia, że każda wyjątkowa. Największa Wyróżnienia fizyczne z jogi i pilates Wiele siłowni widzów pomylić zazwyczaj Zen charakter jogi i pilates na nudne i fizycznie nieskuteczne, która nie może być dalsze od prawda. W rzeczywistości, eksper
[1] 