Pilates: Twój bilet do dłuższej, Chudszy Look Największa
Pilates, stary schemat ćwiczenia wykonane modne w ostatnich latach sportowcy i gwiazdy filmowe, buduje siłę i elastyczność bez dodawania luzem. Największa
W przeciwieństwie do tradycyjnego treningu siłowego, który podkreśla powtórzenia na jednej grupy mięśni na raz, Pilates skupia się na szeregu precyzyjnych, kontrolowanych ruchów, które pracują mięśnie w kilku pozycje. Efekt: już, szczuplejszy wygląd taki jak widać na takim Pilates konwertuje jak Madonna i Julia Roberts Największa
niewielki wpływ ćwiczenia koncentrują się na wzmocnieniu brzucha, pleców i pośladków.. Są one wykonane na dywaniki lub za pomocą kilku elementów wyposażenia, które wyglądają jak średniowieczne urządzeniami tortur, ale są faktycznie łagodny dla organizmu. Największa Krótka historia Pilates
Do podstawowych narzędzi systemu podane do nas w 1920 przez jego twórcę niemieckiego imigranta, Joseph H. Pilates, użyć sprężyny i koła pasowe zmieniać opór. Najczęstszą, nazywany reformator, składa się z strzemion zarówno dla rąk lub stóp i platformy łóżku-tak ślizga się wzdłuż toru. Cadillac, lub stole trapezu, jest otoczony metalową ramą i zawiera przelotowego bar, bar na trapezie i udowe. Największa
Pilates miał przez całe życie zainteresowanie body conditioning. Jak wątły dziecko postanowił się silniejszy, pracował, aby stać się znakomitym narciarz, nurek, gimnastyczka i boksera. Opracował metodę ćwiczeń, kiedy był przetrzymywany w obozie internowanych angielskiego dla obywateli niemieckich na początku I wojny światowej
Pilates otworzył studio w Nowym Jorku w roku 1926. Ponieważ wiele ćwiczeń koncentruje się na postawy i ustawienie ciała, podejście Pilates 'szybko zwrócił uwagę na tancerzy, którzy również korzystają jest w stanie rozwinąć siłę i elastyczność bez dodawania luzem. Największa
W ostatnich latach Pilates stał się wściekłość w klubach zdrowia. . Oprócz profesjonalnych wykonawców, gospodyń domowych, dziadków - także kobiet w ciąży - korzystają z techniki Największa Cancer Survivor staje się " Pilates Powerhouse "
Michele Aryant, 46-letni projektant, pedagog w Nowym Jorku, podjął Pilates podczas gdy ona przechodzi chemioterapię raka piersi kilka lat temu Największa
". Czytałem, że można zwiększyć swoje szanse na przetrwanie (raka) wykonywanie przez trzy do czterech razy w tygodniu, " ona mówi. " Mia
[1] 