Co oznacza mój pomiar talii oznacza?

What mój pomiar talii oznacza? Największa Co mój pomiar talii oznacza? Największa

Jeśli chodzi o zagrożenia dla zdrowia, , gdzie Największa nosisz wagi jest ważne zgodnie z National Institutes of Health. Ludzie, którzy noszą nadmiar wagi w okolicy żołądka - znany jako kształt jabłka - mają większe zagrożenie dla zdrowia niż ci, którzy wykonują dodatkowe funtów w swoich biodrach i udach - kształt gruszki. Zbyt duża waga w pasie stawia Cię na większe ryzyko chorób serca, nadciśnienia tętniczego, cukrzycy i niektórych nowotworów. Największa

Aby sprawdzić, czy nosisz zbyt dużej wagi wokół talii, użyć taśmy pomiaru do pomiaru wokół naturalną talii tuż powyżej pępka. Upewnij się, że taśma jest przytulny. Waga wokół brzucha jest oddanie się na zwiększone ryzyko dla zdrowia, jeśli:

jesteś kobietą i talii mierzy 35 cali lub więcej Największa

jesteś mężczyzną i talii mierzy 40 cali lub więcej

Innym sposobem, aby sprawdzić, czy nosisz zbyt dużej wagi wokół talii jest pomiar wokół talii i wokół bioder lub pośladków. Jeśli w talii jest większy niż biodra, musisz schudnąć. Ale nie idź na obwód talii sam. Jeśli Twoja talia jest w wytycznych, ale BMI jest umiarkowanego lub wysokiego ryzyka, należy jeszcze pracować stracić dodatkowe funtów. Największa