Przeglądaj artykułu Wskazówki od Trainer Rob Garcia Wskazówki od Trainer Rob Garcia
Rob Garcia jest właścicielem innowacyjnej terapii Sports. On jest trenerem Klimatyzacja Oscar de la Hoya, a on pracował z 1996 r olimpijskiej USA Boxing Team. Garcia dzieli jego tajemnice szkolenia z nas, w jaki sposób pozyskać chudy, oznacza podmiot:
Q: Jakie jest Twoje wykształcenie
:? Mam stopień mój wspólnik w nauce o żywieniu i uczyłem siłę i klimatyzacji u CHEK (Korygujące wysoka wydajność Ćwiczenie Kinesiology) Instytut, w ramach Paul Chek. Również, ukończył program 1500-godzinny na Pacyfiku Kolegium Medycyny Orientalnej na licencji mojego holistycznego zdrowia praktykującego, więc jestem związany trójkę razem
Q:.? Jak rozwijać techniki używane do szkolenia sportowców
O: Większość z nich jest metoda prób i błędów. Masz dużo wiedzy teoretycznej, że pojawi się w szkole i na studiach i pracy z wysokiej klasy trenerów i sportowców znajdują się bardzo szybko, co jest wyrzucane, a co działa w środowisku funkcjonalnej świecie sportu. Więc udało mi się być na tyle sportowców najwyższej klasy i po prostu patrzył na szkolenia. Zawsze miałem oko trenera i udało się odebrać to, co jest bardzo przydatne; . niektóre z rzeczy, które teoretycznie brzmi świetnie nie działa między wierszami, kiedy grasz w grę Największa P: Dlaczego jest tak trudne dla ludzi, aby przestrzegać diety
:? Chodzi o to, aby im podejmowanie dobrych wyborów żywieniowych. Z diety, jak Atkins, to nie jest do, że " królik żywności " więcej; to wysokobiałkowa później wieczorem - jeśli prowadzą aktywny tryb życia - i węglowodany złożone i proste w ciągu dnia, gdy twoje ciało będzie używać je na energię. I z dala od słodyczy w nocy, bo to zrobi Cię w przypadku będziesz musiał słodycze, to lepiej mieć je zaraz po obiedzie.; jeśli masz zamiar mieć zajęty po południu, będziesz miał szansę spalić, że energia w górę
. Pytanie: Jakie schematu klimatyzacji polecacie dla kobiety, która właśnie urodziła? Każda talia ćwiczenia można polecić
A: Wiele z tego, co robimy dla bojowników jest poprawa siły brzuch, że główną siłę jak go nazywają w świecie zdrowia. Stary lek-ball rutynowe - coś, co stare jest nowy ponownie - jest wielki; używamy piłką lekarską w boksie od lat. Tak długo, jak utrzymać kręgosłup w pozycji pionowej z kolana zgięte można zrobić wiele obrotowych, skręcające ćwiczenia z tymi 5-, 10- lub 15-funtowych piłki lekarskie, i to napra
[1] 