Jak stworzyć USDA odchudzania planu Łódź wagi porady utrata obraz GalleryiStockphoto /ThinkstockDetermine swój cel utraty wagi, a następnie dowiedzieć się, jak można się tam dostać. Zobacz więcej porad odchudzania zdjęcia.
Kiedy już podjął decyzję, aby schudnąć, nadszedł czas, aby zdecydować, od czego zacząć. Czy jesteś trochę nadwagi lub dużo? Ile trzeba stracić? Jak szybko można stracić? Ten artykuł oferuje szereg kroków, które pomogą Ci określić swój cel utraty wagi i ścieżkę aby się tam dostać. Możesz być mile zaskoczony, jak niewiele trzeba, aby poprawić swoje zdrowie i schudnąć, a wytyczne żywieniowe USDA może pomóc Ci osiągnąć swój cel. Przygotuj się, gotowi, i gotowe! Największa
Przygotuj Rozpoczęcie w podróż odchudzania oznacza będziesz dokonywania zmian w swoich nawyków żywieniowych i aktywności. Czy jesteś gotowy, aby to zrobić? Prawdopodobnie, czy nie byłoby czytanie tego! Ale trzeba więcej niż pragnienie, aby zapewnić sukces. Aby odnieść sukces, trzeba myśleć o tym, co to będzie jak dokonać zmian w stylu życia. I musisz być gotów zrobić wszystko inaczej niż dotąd. Poniższe pytania pomogą Ci zastanowić się nad swoim gotowość do wprowadzania zmian i na tym, co może zapobiec utracie masy ciała i utrzymanie go w przeszłości. . Trochę introspekcja teraz będzie można umieścić na dobrej drodze do sukcesu Największa
Oto pytania, które należy zadać: 1. Dlaczego chcesz schudnąć? Czy chcesz schudnąć, przede wszystkim w celu poprawy zdrowia lub zmienić swój wygląd, to dobrze wiedzieć, co motywuje. Zrób listę wszystkich czynników i odnoszą się do niego na zachętę, jak zmienić swoje nawyki diety i ćwiczeń. Kiedy czytasz " mają więcej energii do zabawy z dziećmi, " lub " wyglądają lepiej na mojej uczelni spotkanie, " będziesz bardziej prawdopodobne, aby utrzymać się na torze. Największa
2. Czy straciłeś na wadze przed lub usiłował? Wiele osób próbują schudnąć więcej niż jeden raz. Tym razem może być inaczej! Zastanów się, co zapobiega utracie masy ciała przed i co można zrobić, aby zapobiec te same przeszkody, z coraz w sposób ten czas. Często problem jest to, że zmiany w stylu życia nie zostało ustalone, a więc dietetyków powrócić do starych nawyków żywieniowych. Wytyczne żywieniowych USDA zachęcamy do ich stopniowego ustanowienia przez całe życie zdrowe nawyki. 3. Czy masz kilku znajomych i /lub członków rodziny, którzy chcą wspierać swoje wysiłki? Ważne jest, że ludzie, z któ
[1] 