Amerykańscy waistlines rosną z powodu braku aktywności i zwiększonej konsumpcji żywności w domu iw restauracji. Częścią problemu jest " zniekształcenia część " -. Nie wiemy, co to jest porcja standardowa
Według badań opublikowanych w numerze Journal of American Dietetic Association lutego 2003 Porcje z wielu popularnych restauracji i pakowanej żywności znacząco wzrosła w ciągu ostatnich 20 lat. Niektóre części restauracji i fast-food przekracza standardowe rozmiary USDA aż o osiem razy. (Pamiętaj, że bułkę jadłeś dziś rano, że był wielkości głowy?) Największa
Więc co jest nie tak z więcej żywności - to lepsza wartość dla konsumenta, prawda? To może być, gdybyśmy wiedzieli, co to jest wielkość porcji i zabrał resztę domu w torbie pieska. . Niestety, badania pokazują, że jemy więcej, gdy bardziej żywność jest oferowana do nas Największa
Oto kilka porad dla rozpoznawania " normalnie " służąc rozmiary i unikanie losowanie większych porcji. Należy o tym pamiętać: Większość Amerykanów jeść zbyt dużo białka i węglowodanów, a jednocześnie nie wyrafinowane wystarczająco dużo warzyw i owoców. Tak więc, jeśli masz zamiar do " super-rozmiar " cokolwiek, upewnij się, że jest to sałatka, ale utrzymać opatrunek na stronie
[1] 