Właśnie wróciłem ze szkolenia nauczycieli jogi z Scott Blossom w Asheville, NC Miałem wcześniej podjęte niektóre szkolenia Ayurveda w zeszłym roku, kiedy pracowałem w stronę mojego certyfikacji jogi i byłem zafascynowany to więc postanowiłem wrócić i dowiedzieć się więcej. A ja dopiero się powierzchownie, ja już nauczyłem się tak wiele. Ayurveda jest nauką, która skupia się na bilansowanie energii życiowych organizmu (Vata, Pitta i Kapha) zamiast koncentrować się na poszczególnych objawów. Z tego powodu, Ajurweda pomaga organizmowi dojść do swojej naturalnej wagi. To sprawia, że czujesz się spokojny, zrelaksowany, a przede wszystkim, zrównoważony. Ayurveda jest również bardzo zielony sposób do jedzenia, ponieważ działa na podstawie sezonowego jedzenia. Największa
Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak Ayurveda Równa Weight Loss. Największa 1. Harmonogram posiłków ma kluczowe znaczenie Największa
Największy posiłek jest zawsze w środku dnia. To dlatego, że wątroba trawi jedzenie w środku nocy, a jeśli jeść i pić ton żywności w nocy, wówczas zostanie przeciążony. Jeśli budzisz się podpity rano, możliwe że twoja wątroba nie była w stanie skutecznie strawić wszystko spożycie. Należy doskonale zjeść ostatni posiłek dnia, zanim zajdzie słońce. To oczywiście różnią się w zależności od sezonu, ale jest to cel, aby strzelać. Posiłki powinny być w stylu Slow Food odżywiania się bez zbyt wielu rozrywek. Jeśli nie jeść tyle w nocy, będziesz zaskoczony tym, jak bardzo twoje ciało po prostu spada ciężar. Największa 2. Jedz z porami roku
Ayurveda nie mówi, że musi to być wegetarianinem, ale mięsa są bardzo ograniczone. W zimie organizm uwielbia używać tłuszczów na energię, więc jest to najcięższy jedzenia część roku i jeden z niewielu razy, gdzie żywności, takich jak mięso i nabiał są konsumowane. Można oczywiście korzystać z nich w okresie wakacyjnym, ale ograniczyć spożycie do głównie, gdy na zewnątrz jest zimno. Na wiosnę, nadszedł czas, aby pożegnać się z ciężkości zimie z detox. To nie znaczy, dramatyczny Master Cleanse, ale raczej prosty wolny od alkoholu, kofeiny, nabiału, mięsa i cukru diety. Lato jest naturalnie bardzo oczyszczająca razem z najczęściej diety wegetariańskiej. I upadek to mieszanka, która zawiera cięższe warzywa korzeniowe. Można też sz
[1] 