Aby zmierzyć obwód talii, należy umieścić taśmę mierniczą wokół górnej części kości biodrowej. Ta lokalizacja nie może być to, co uważają za swoje naturalne talii, ponieważ nie jest najwęższa część swojej brzuch. Jednak jest to miejsce, w którym można uzyskać najbardziej dokładny pomiar obwodu brzucha swojej i dlatego najlepszy wskazanie, gdzie tłuszcz jest przechowywany. Wyciągnij taśmę snuggly, ale nie tak mocno, że wcięcie skórę. Zmierz po normalnym wydechu oddechu. Czytaj taśmę mierniczą w calach. Pasie obwód 40 cali lub więcej dla mężczyzn lub 35 cali lub więcej dla kobiet oznacza, że są bardziej narażone na problemy zdrowotne, nawet jeśli sama BMI nie wskazuje. Twój obwód w pasie można umieścić w kategorii wysokiego ryzyka, gdy BMI nie. Największa
Teraz wiesz, co twoja waga docelowa powinna być, przynajmniej w ogólnym zarysie. W następnej części, będziemy rozmawiać o ustawienie realistyczny cel utraty wagi, a odpowiadając na pytanie - co trzeba zrobić, aby się tam dostać? Największa
CZY TWÓJ BMI narazić Cię na ryzyko? Body Mass Index Największa Kategoria Zagrożeń dla Zdrowia Mniej niż 19,0 Niedowaga Ryzyko nie omawiane tutaj 19.0-24.9 Zdrowa waga Brak ryzyka chyba że obwód talii wskazuje ryzyko 25.0-29.9 Nadwaga 30,0 i umiarkowane ryzyko Wysokie ryzyko większe Otyłe
Największa Informacja ta jest wyłącznie w celach informacyjnych. NIE ma zapewnić pomoc lekarską. Ani Redakcja Przewodnik Konsumentów (R),., Autor, ani wydawca ponosi odpowiedzialności za ewentualne konsekwencje z jakiegokolwiek leczenia, procedury, ćwiczenia, diety modyfikacji, działania lub stosowania leków, które wynika z czytania lub po informacji zawartych w niniejszej informacji , Publikacja tych informacji nie stanowi praktykę medycyny, a ta informacja nie zastąpi porady lekarza lub innego pracownika służby zdrowia. Przed podjęciem jakichkolwiek kuracji, czytelnik musi zasięgnąć porady lekarza lub innych opieki zdrowotnej provider.Setting sobie cel odchudzania
.Using wzoru BMI jest jeden sposób, aby doprowadzić do szczęśliwego i zdrowego stylu życia.
W tym momencie można już obliczyć swoje BMI i obwód talii i odkrył, czy są bardziej narażo
