Zacznijmy od normalnych schodów i zrozumieć, dlaczego oni spalić kalorie, a następnie spojrzeć na maszynach schodowych jako szczególny przypadek. Największa
W artykule HowStuffWorks Jak KM Prace wyjaśnia jednostkę mocy znanej jako KM. Jeden moc jest 550 stóp-funtów lub pracę na sekundę, czyli 33.000 stóp-funtów pracy na minutę, lub 1,980,000 funtów pryszczycy pracy na godzinę. Jeśli koń (lub silnik) były do podnoszenia ładunku 550 funtów w tempie jednej stopy na sekundę, to byłoby wywieranie 1 KM wysiłku. Największa
Tak więc wyobraźmy sobie, że stoisz na dole Empire State Building w Nowym Jorku i rozpocząć wspinaczkę po schodach. Załóżmy również, że ważysz 150 funtów. Jeśli każdy krok podnosi ci 1 stopę, a jeśli idziesz po schodach w tempie jednej operacji na sekundę, a następnie robisz 150 funtów pryszczycy pracy na sekundę, lub trochę więcej niż ćwierć KM. Jeśli było uruchomić cztery kroki, co drugi, byś robił 600 funtów pryszczycy pracy w każdej sekundzie. - 1,09 KM Największa
moc wywierana ponad godzinę wynosi 641 kalorii. Więc jeśli były do uruchomienia po schodach z prędkością 550 stóp-funtów pracy na co drugim na godzinę, by spalić 641 kalorii. To trudne dla ludzi, aby utrzymać ten poziom wysiłku przez całą godzinę. Zwykła ludzka może być w stanie utrzymać tempo, że spala 200 lub 300 kcal na godzinę. Co jest niesprawiedliwe, jeśli wziąć pod uwagę, że można zdobyć to wszystko z powrotem, jedząc batonika! Największa
Na komputerze schodów, nie wydaje się, że będzie w dowolnym miejscu, ale naprawdę jesteś. Wyobraź sobie, że wspinaczka długą drabinę, ale drabina tonie w błocie tak szybko jak to jest wspinaczka. Jeśli było przerwać wspinaczkę, będziesz tonąć w błocie też, więc trzeba się piąć. Wydaje się, że wybierasz się nigdzie, ale w rzeczywistości można byłoby wspinaczki w tym samym tempie, że drabina tonie, więc robisz pracy. Brak ruchu jest iluzją. Maszyna schody tworzy ten sam złudzenie - jak ktoś, kto używał można powiedzieć, robisz prace
video, krajowy organ Wyzwanie 2008: kalorii i ćwiczenia