Każdy, kto widział infomercial ostatnio jest prawdopodobnie słyszał o treningu zwanego P90X. Fora internetowe omówić swoje zalety, szczury siłownia sprawozdanie zostało zredukowane do galaretki po treningu i reklam Internetu kopiowania obietnice " wyrzeźbione mięśnie " i " ciało zawsze chciałeś ". Nawet senatorów w Waszyngtonie korzysta z niej. [Źródło: Gavin] Największa
W rzeczywistości, tak wiele osób stara P90X, że stało się 400 milionów dolarów rocznie biznesu [źródło: Martin]. Największa
Więc co to jest? Opracowany przez trenera fitness Tony Horton, P90X jest oparty na filozofii ćwiczeń o nazwie ". Dezorientacji mięśni " To jest praktyka ciągle przełączanie formy ćwiczeń, więc mięśnie nigdy w pełni zaaklimatyzować. P90X składa się z obrotu kilkunastu ćwiczeń, żaden wymaga czegoś więcej niż tylko przestrzenią 6-foot-przez-6-metrowej, bar pull-up, a niektóre hantle lub zespołów oporu. Największa
Ludzie, którzy Zamów System P90X otrzymywać (między innymi, takie jak przewodnik fitness i kalendarza treningu) 12 DVD zawierające filmy przedstawiające konkretny trening. Największa
DVD zawiera ćwiczenia na klatkę piersiową i plecy, a drugi znajduje się w ramię i ramiona trening. Inne DVD skupić się na różnych częściach ciała lub ćwiczeń, takich jak ćwiczenia cardio i jogi. Największa
P90X rutynowe wzywa do wykonywania sześć dni w tygodniu, przez 13 tygodni. W zamian za to, że konsument jest wszystko, ale obiecał, rozdrobnione abs. To może być dość radykalna zmiana stylu życia dla osoby oglądania nocnych infomercials Największa
Ale to nie wszystko o ćwiczeniach. - Jest elementem towarzyszącym diety, jak również. To jest P90X potrawy, a w tym artykule omówimy, jak P90X Dieta działa, a także swoje wady. Aby rozpocząć, patrz następny rozdział. Największa, jak P90X Dieta Works
P90X Dieta ma trzy fazy, które z grubsza koreluje z trzech faz programu ćwiczeń P90X. Dieter może zdecydujesz się na każdą fazę w każdym czasie Największa
Pierwsza faza P90X diety nazywa ".. Fat Shredder " Jest to wysokobiałkowy, niskokaloryczna dieta, która ma na celu pozbawić tłuszczu podczas budowania mięśni. Połowa wszystkich kalorii jest białko, węglowodany 30 procent i jest to o 20 procent tłuszczu Największa
Druga faza diety P90X nazywa ".. Energy Booster " Podczas tej fazy na diecie, zmniejsza spożycie b
[1] 