Kiedy zwierzęta dokarmiać i spowolnić w miesiącach zimowych, to jest tak, że będą w stanie przetrwać w czasie, kiedy są w stanie polować i zbierać. Podczas gdy my, ludzie, nie mogą korzystać z tej samej wymówki, mamy tendencję do zakładania dodatkowego ciężaru w czasie zimnej pogody [źródło: Casey]. I brak czasu spędzonego na zewnątrz jest głównym powodem. Największa
Gdy temperatura się cieplej, możesz być bardziej aktywny, ale martwisz się harmonogram prac będzie Cię w pomieszczeniach. Na szczęście istnieje wiele sposobów, możesz udać się na zewnątrz na treningu, gdy jesteś jeszcze w biurze. Największa
I wkrótce, twoje usprawiedliwienia dla nie sportem będzie topnieć jak śnieg. Największa 5: improwizować Największa Ćwiczenia
Czy uważasz, że Twoja praca pozostawia nam trochę czasu, aby wypracować? Nie trzeba wprowadzać go do siłowni każdego dnia, aby w wykonywaniu. Małe ruchy dodać. Ekspert Otyłość James O'Hill wierzy ludzi może schudnąć po prostu poprzez zwiększenie ilości kroków w ich dzień [źródło: Zelman]. Największa
Zastosuj tę filozofię i rozpocząć parking samochód jak najdalej od własnego biura, jak to możliwe Codziennie rano, albo zacząć chodzić do swojej ulubionej restauracji na lunch. W miesiącach zimowych, niepogoda może dokonać działania te dalekie od ideału. Pory ciepłe pogodowe są jednak najlepszym czas na wędrówkę parkingowe-partii i rozpocząć gromadzenie kroki. Znajdziesz jest dużo bardziej przyjemne niż monotonię bieżni. Największa
Są też inne ćwiczenia gimnastyczne, które mogą być zmodyfikowane w powietrzu, treningi pracy. Rów schodów wspinacz na schodach na zewnątrz budynku biurowego. Możesz również handlować na rowerze stacjonarnym na co dalej na naszej liście. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, Łódź 4:. Rolka na treningu
Pamiętaj, kiedy byłeś dzieckiem i pomyślałem, że byłoby tak fajnie po prostu jeździć na rowerze do szkoły, a nie autobusem? No to teraz masz szansę, że w taki sposób. Jeśli mieszkasz na tyle blisko miejsca pracy, cykl zamiast samochodem. Nie tylko będzie coraz całkiem treningu, ale można także zaoszczędzić pieniądze na gaz. Największa
Nawet jeśli nie możesz jeździć na rowerze do pracy, rozważyć inwestowanie w szafie rower do samochodu, tak aby mogą skorzystać z treningu na dwa koła w czasie lunchu. A rower nie jest jedynym sposobem, aby rzucić w kierunku fitness - łyżworolki może z
[1] 