How do rozpoczęcia odchudzania Wprowadzenie do Programu
Jak rozpocząć programu odchudzania Weight Loss Tips
Obrazu Gallery.How rozpocząć program odchudzania może być ogromnym czynnikiem, czy ostatecznie nie uda. Zobacz więcej porad odchudzania zdjęcia.
Ile razy próbowałeś schudnąć, tylko zdobyć to wszystko z powrotem? Jeśli brzmi to znajomo, nie jesteś sam. Trwały kontroli wagi nie przychodzi łatwo. Problem polega na tym, wiele osób próbuje zmienić za dużo, zbyt szybko. Idą " na " dieta, co oznacza, że pójdą " off ' w pewnym momencie. Co musisz zrobić, to wybrać plan, który jest odpowiedni dla Ciebie, a następnie wysiąść na prawą nogę, jak zacząć. W tym artykule, będziemy uczyć się, jak poprawnie jest program utraty wagi w ciągu następujących sekcjach:
Obalanie Wspólna odchudzania Mity Istnieje wiele nieporozumień ludzie mają na temat odchudzania , Wiele zwyczajów warto podjąć, aby schudnąć naprawdę może być gorsze dla zdrowia. Na tej stronie będziemy notować tych wspólnych wyobrażeń i wyjaśnić, dlaczego są one błędne. Na przykład, można uwierzyć, jeśli pominąć posiłek to pomoże Ci schudnąć. Właściwie, pomijanie posiłków obniży swój metabolizm i trenować ciało utrzymać wagę. Będziemy także pokazać, dlaczego beztłuszczowe pokarmy nie są tak dobre dla Ciebie, i różne motywacyjne błędy, które wykoleić swój program odchudzania. Największa Jak ocenić swój obraz ciała Aby skutecznie rozpocząć odchudzanie, musisz zrozumieć, jak można zobaczyć własnego ciała. Na przykład, jeśli masz negatywny obraz ciała, abyście wierzyli, że trzeba stracić dużo na wadze więcej niż byłoby to nawet zdrowe dla Ciebie. W związku z tym, może być rozczarowany, jeśli nie stracić na wadze tak szybko, jak chcesz. Odwrotnie, ciało realistyczny obraz może pomóc uświadomić sobie, jak wiele wagi trzeba stracić, i motywować, aby rozpocząć program odchudzania. W tej części będziemy pomóc ocenić swój własny obraz ciała. Największa Jak ocenić swoje Waga bo ludzie postrzeganie siebie może być tak zniekształcony, że często trudno jest określić, czy musimy schudnąć. Na tej stronie pomożemy Ci określić, czy jesteś zadowolony ze swojej wagi. Po tym wszystkim, zdając sobie sprawę, że aktualna waga nie proszę was jest największą motywacją, aby zacząć próbuje przejąć kontrolę nad swoim zdrowiem. W tej sekcji znajdziesz kwestionariusz, który można pobrać i wypełnić, aby dowiedzieć się, czy jesteś zadowolony z obecnej wagi. Największa Przygotowani
[1] 