program fitness Przed rozpoczęciem programu fitness Największa
Powinieneś omówić coraz pasuje z pracownikiem służby zdrowia przed rozpoczęciem próby poprawy kondycji na własną rękę, szczególnie jeśli nie działa na jakiś czas. Koniecznie należy omówić swoje plany przed przystąpieniem do ćwiczeń, jeśli masz jakieś przewlekłe schorzenia lub są w wieku powyżej 50. Największa
Jeśli pójdziesz do służby zdrowia na ocenę, on lub ona może zadać kilka pytań na temat piersi ból, omdlenia lub zawroty głowy, kości lub stawów oraz wszelkie leki mogą być przy. Następnie, on lub ona będzie prawdopodobnie sprawdzić stan swojego serca i stawów, zmierzyć ciśnienie krwi i wagę i sprawdzić, czy masz przepuklinę lub cukrzycy. Kwestie te mogą mieć wpływ na energicznie można wykonywać lub które typy ćwiczeń nie należy robić. Jeśli masz choroby serca lub czynników ryzyka dla niej, możesz zostać poproszony, aby elektrokardiogramu podczas ćwiczeń, powszechnie zwany test warunków skrajnych. Podczas tego badania można chodzić na bieżni podczas działalności służby zdrowia profesjonalnych monitorów dusza zapragnie. Największa
W innych przypadkach, może być się z lekarzem, który jako pierwszy wprowadza ideę swoje uruchomieniem programu fitness. On lub ona może zrobić to zalecenie, jeśli masz wysokie ciśnienie krwi lub poziom, wysoki poziom cholesterolu, ma nadwagę lub mają wysoki procent tkanki tłuszczowej, czy też utraty gęstości kości (prekursor do osteoporozy). Największa
służby zdrowia, również może zalecić schemat biznesowe jeśli opracowała lub opracowuje jedną z wielu chorób i schorzeń przewlekłych. Podczas gdy on lub ona będzie również przepisać przebiegu leczenia konkretnego do swojej choroby, coraz sprawniejszy i są bardziej aktywne fizycznie w rzeczywistości może spowolnić wystąpienie choroby lub poprawić swoje objawy. Na przykład, silne mięśnie może pomóc kobietom z chorobą zwyrodnieniową stawów chronić swoje stawy i kości poprawiając stabilność i absorbujące wstrząsy. Regularne ćwiczenia pomagają także kobiety z przewlekłą chorobą płuc poprawić wytrzymałość i zmniejszyć duszność. To również jest ważnym elementem kontroli cukru we krwi u kobiet z cukrzycą. Ćwiczenia odgrywa ważną rolę we wzmacnianiu kości kobiet cierpiących na osteoporozę, a także ochronę kości młodszych kobiet z coraz cienkie i kruche, a nawet może zwiększyć długość życia u kobiet z chorobami serca. Największa
Twój pracownik służby zdrowia może udzielić porad
[1] 