Wprowadzenie do jak chodzić w złej pogody
Kilka dni pogoda będzie idealna na spacery - bardzo lekki wiatr, temperatura około 60 stopni, nie Chmura w oczach. Co zrobić jednak, gdy śnieg zaczyna spadać, gale grozi cios cię z drogi, lub ciepło sprawia, że czujesz się tak, jakby twoje buty stopi? Największa
To może nie brzmi zbyt atrakcyjne dla teraz, ale można chodzić w ogóle, ale w najgorszym pogody. Jeśli się idzie tak samo częścią rutynowych, jak jedzenie czy spanie, prawdopodobnie znajdziesz się pieszo przez deszcz, śnieg, i
ze śniegiem -. I cieszyć się każdą minutą Największa
Sekret chodzenia do każdych warunków pogodowych ma być przygotowany - w odpowiednią odzież i narzędzi i wiedzy, kiedy się wycofać. Ekstremalne temperatury może zawierać więcej niż niewygodne; mogą być niebezpieczne, a nawet śmiertelne, jeśli nie przygotować się odpowiednio. Ale z dobrego przygotowania, można przechowywać na spacery na świeżym powietrzu przy wszystkich, ale najbardziej ekstremalnych warunkach pogodowych. Największa
W tym artykule dowiesz się wskazówki, które pomogą Ci utrzymać się na spacery, czy masz do czynienia z gorącym , wilgotny dzień lub mokre i deszczowe jeden. Zaczniemy od nauki o niebezpieczeństwach chodzenia w upale na następnej stronie. Największa niebezpieczeństwach Walking w
ciepła
Nie ważne jak pasuje jesteś, musisz być ostrożny z niebezpieczeństw chodzenia w upale - zwłaszcza, jeśli wilgotność jest wysoka. Nawet doświadczeni sportowcy mogą paść ofiarą poważnych dolegliwości związanych z przegrzaniem, jeśli nie podjąć specjalne środki ostrożności. Może po prostu przestać chodzić na zewnątrz i przenieść swój program spaceru w środku, do klimatyzowanego utworu, siłowni lub centrum handlowym. Największa
Twoje ciało wbudowanego układu chłodzenia pomaga go utrzymać normalną temperaturę około 98,6 stopni Celsjusza, gdy jesteś w gorącym środowisku. Odparowanie potu z powierzchni skóry powoduje chłodzenie. Największa
Dodatkowo, naczynia krwionośne w swojej rozszerzają skóry (rozszerzenia) niech więcej przepływ krwi przez nich. (To dlatego skóra staje się zaczerwieniona z ciężkim treningu.) Jak twoja krew krąży w regionie najbardziej wewnętrznej ciała, znany jako rdzeń ciała, nie nagrzewa się. Kiedy osiągnie naczyń krwionośnych w skórze, ciepło promieniuje na zewnątrz Największa
Ten naturalny ". Klimatyzacja " System nie jest niezawodny, jednak. Jeśli nie zastąpi w
[1] 