Na zewnętrznej powłoki, użyj wiatrówkę wykonany z wodoodpornego, ciasno tkane materiały, że ".. Oddycha " Ten oddychający materiał pozwoli pary wodnej z Twojego potu na ucieczkę. Największa
Po odrobinie praktyki, można szybko dowiedzieć się, co trzeba nosić dla ochrony przed zimnem i wiatrem. Gdy idziesz w zimnej pogody, zawsze lepiej jest nosić zbyt wiele warstw, a nie za mało. W ten sposób, można zdejmować warstwy, jeden po drugim, jak twoje ciało nagrzewa się. Największa
Można to powiązać ten dodatkowy odzież wokół talii. Jeszcze lepiej, jednakże, można użyć zewnętrznej warstwy, która ma przednią kieszenią. W ten sposób można po prostu rozpakuj wierzchnie warstwy aby chłodne powietrze w przypadku zbyt gorąco. Największa
Należy pamiętać, że nawet w zimie, ćwiczenia mogą wywołać przegrzanie. W ciepłe dni, chodziki wydają się być na poszukiwania oznak choroby ciepła. Wykonując nieprzerwanie przez ponad pół godziny, można podnieść temperaturę ciała znacznie, nawet jeśli na zewnątrz jest zimno - ale spacerowiczów zimnej pogody nie mogą sobie z tego sprawy. Dlatego trzeba rzucić rozpakować jedną lub dwie warstwy zewnętrzne, jak tylko zacząć czuć się zbyt ciepło. Największa
Jest nawet możliwe, aby dostać odwodnione w zimie, więc ważne jest, aby przed pić dużo płynów, w czasie, i po zimowe spacery. Zimne działa jako środek moczopędny, zachęcanie do oddawania moczu i utratę płynów z organizmu. Największa
Poza w suchym, zimnym powietrzem, możesz stracić więcej płynów ustrojowych niż ci się wydaje. Wasze pragnienie reflex jest również w depresji na zimno, więc nie należy liczyć na to, aby powiedzieć, kiedy do picia. Największa
Przejdź do następnej strony, aby dowiedzieć się, jak wybrać odpowiedni kapelusz, rękawiczki i skarpety, dla . chodzenie na zimno Największa
Aby dowiedzieć się więcej o chodzeniu, patrz:
Oprócz pokrywania rdzenia organizmu w warstwach odzieży, ważne jest również, że znajdziesz odpowiednie skarpety, czapka, rękawiczki na spacery i na zimno, w celu ochrony rąk, stóp, twarzy i głowy, które są najbardziej narażone na odmrożenia. Największa
