Wpisz zwolenników Strefa jeść więcej białka i dużej ilości o niskim indeksie glikemicznym warzywa schudnąć Największa wejść do strefy. Założeniem
Strefa jest w zasadzie dieta wysokobiałkowa dla poprawy zdrowia, z utratą wagi, jako dodatkowy bonus. Dr Barry Sears (doktorat, a nie MD), założyciel Zone, opowiada jeść więcej białka i dużej ilości warzyw niskim indeksem glikemicznym (te, które nie podnoszą poziom cukru we krwi zbyt dużo), aby schudnąć i bądź zdrów. W ten sposób, jego dieta jest bardzo podobny do planu dr Atkinsa. Sears uważa, że to zbyt dużo węglowodanów, zwłaszcza wysoki indeks glikemicznym węglowodanów, które powodują, aby umieścić na funtów, a nie dodatkowych kalorii. Największa
Mimo to, jego wykonanie z wysokiej białka diety pozwala na znacznie więcej węglowodanów niż Dieta Atkinsa, a on opracował własne proporcje diety, którą określa jako " " złotej proporcji 40 procent węglowodanów;: 30 procent białka i 30 procent tłuszczu (40/30/30). Sears twierdzi, że jego dieta jest lepsza na złagodzenie głodu i generowania energii psychicznej i fizycznej. Twierdzi, że dieta nie tylko spala tłuszcz, ale to pomaga w zwalczaniu chorób serca, cukrzycy, PMS, przewlekłe zmęczenie, depresja, i raka, a to, że pomaga złagodzić objawy stwardnienia rozsianego i AIDS. Największa Uzasadnieniem
stosowanie się do jego diety wzoru - co nazywa " wejścia do strefy " - Sears obiecuje dietetyków zmniejszone ryzyko wielu chorób, jak również łatwy utrata masy ciała. Podobnie jak w przypadku innych diet odchudzających, które mają niewiele wspólnego z Zone, Plan Sears 'ma to zrobić poprzez kontrolę i doprowadzenie do równowagi hormonów w organizmie, zwłaszcza insuliny. Sears idzie tak daleko, aby powiedzieć, " Jedzenie jest najpotężniejszy lek będzie kiedykolwiek spotkać. Dowiedz się, jak kontrolować hormonalne odpowiedzi do żywności jest paszport do wjazdu i pobytu w strefie ". Choć Sears ma niewiele dobrego do powiedzenia na temat większości węglowodanów (zabiorą cię na strefy i są przechowywane w postaci nadmiaru tłuszczu), dieta pozwala na 40 procent kalorii pochodzących z bogatych w błonnik, węglowodany, bogate żywności, takich jak brokuły, kalafior, ki
