Odkrycie wiedza
/ Knowledge Discovery >> Odkrycie wiedza >> zdrowie >> wellness >> dieta fitness >>

Utrata wagi na Low

ęglowodany w zakresie, że dieta Atkinsa ma (patrz ramka). W istocie, pozwala to na jeden posiłek bogaty w węglowodany dziennie. Ich dieta receptę wymaga dwóch posiłków bez węglowodanów (zwanych " redukujące głód " posiłki) oraz jeden posiłek kontrolowanym węglowodanów (zwany posiłek nagroda) każdego dnia. Dzienna nagroda posiłek składa się z pokarmów bogatych w białko jedna trzecia, jedna trzecia żywności bogatej w węglowodany, a jedna trzecia nie skrobię warzywa. Jeśli chcesz dokładek, musisz rozdać tę samą jedną trzecią, jedną trzecią, jedną trzecią dystrybucję na talerzu - i jeść wszystko. Możesz jeść tyle, ile chcesz, ale musisz jeść to wszystko w ciągu jednej godziny terminie. Hellerów zalecają spożywanie węglowodanów złożonych, takich jak makaron, chleb i ziemniaki. Cukier nie jest w menu. Po stracił na wadze, można dodać do swojej nagrody węglowodany posiłek trochę w czasie, jeśli utrzymanie wagi.

zysków i strat /Jaka jest Damage? Choć nie tak ekstremalne jak dieta Atkinsa, plan Hellerów dieta jest tak jak prawdopodobnie niskie w wapń i błonnik i bogate w cholesterol świadomości tłuszczów nasyconych. Objawy, takie jak osłabienie, drażliwość, zawroty głowy, które przypisują i Hellerów węglowodanowych pragnienie może być ze względu na dowolnej liczby schorzeń i powinny być sprawdzane przez lekarzem, nie traktuje się z książką diety. I, jak na ironię, brak koncentracji, które przypisują overindulging na węglowodany jest rzeczywiście objawem nie wystarczająco dużo węglowodanów. To dlatego, że glukoza, cukier organizm produkuje od węglowodanów jesz, jest podstawowym paliwem mózgu. Podobnie jak w przypadku planu Atkins i innych diet o niskiej zawartości węglowodanów, plan Hellerów może spowodować utratę wagi, przynajmniej na początku. Ale ograniczając spożycie węglowodanów do wszystkich jeden posiłek dziennie, nie jest realistyczny, i jest mało prawdopodobne, że większość ludzi będzie w stanie trzymać się tego schematu dla życia Największa

Teraz przejdźmy do Schwarzbein Zasady diety -. W następny rozdział. Największa

Te informacje są wyłącznie w celach informacyjnych. NIE ma zapewnić pomoc lekarską. Ani Redakcja Przewodnik Konsumentów (R),., Autor, ani wydawca ponosi odpowiedzialności za ewentualne konsekwencje z jakiegokolwiek leczenia, procedury, ćwiczenia, diety modyfikacji, działania lub stosowania leków, które wynika z czytania lub po informacji zawartych w niniejszej informacji , Publikacja tych informacji nie stanowi pr