Utrata wagi na Low

en program diety, opisane ostatnio w nowej SugarBusters! Wytnij Cukier Trim Fat, stał się wirtualnym klasyka wśród dietetyków. Przesłanie jest proste i jasne: Cukier sprawia, że ​​tłuszcz; tylko poprzez unikanie go, jak również produkty, które powodują cukru we krwi rośnie, można mieć nadzieję, aby schudnąć i utrzymać ją. Dieta nie zawęzić całkowite spożycie węglowodanów, ale zakazuje lub surowo ogranicza niektórych pokarmów węglowodanowych, takich jak rafinowanego cukru, miodu, białe ziemniaki, białe pieczywo, piwo, ryż, makaron, i kukurydzy. SugarBusters! zawiera również trochę teorii żywności, łącząc w mieszance, zalecając, aby jeść owoce same. Nie musisz liczyć kalorii, aby, waży żywności, lub obliczyć gramów węglowodanów na tym planie, ale oczekuje się zrównoważyć porcje na talerzu, a " gałki ocznej " Twój wielkości porcji. I nie ma tam wrócę sekund lub trzecie. Największa Uzasadnieniem

Co na śniadanie, obiad i kolację? The SugarBusters! Dieta jest oparta na indeks glikemiczny niskie (GI) węglowodanów (tych o najmniejszym wpływie na poziom cukru we krwi), w tym bogate w błonnik owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste; chude mięso; i tłuszcze. Książka ma kilka wykresów pokazujących IG żywności, jak również listę dopuszczalnych żywności i żywności, aby uniknąć. Według SugarBusters! Teoria, niższa GI żywności, tym mniejszy wpływ ma na poziom cukru we krwi i lepiej dla wagi loss.Because będziesz jeść więcej owoców, warzyw i produktów pełnoziarnistych, będziesz ogarniając wiele więcej witamin , minerały i związki fitochemiczne (choroby zapobieganie związki występujące w produktach roślinnych). Książka zawiera dwa tygodnie przykładowe menu; około jedna czwarta książki jest poświęcona SugarBusters!-friendly recepty. Mimo, że nie trzeba się liczyć węglowodany gramów na tej diecie, przez unikanie cukru rafinowanego i przetworzone produkty zbożowe, prawdopodobnie będziesz jeść mniej węglowodanów niż ty teraz. W SugarBusters! Cookbook oferuje 175 przepisów kulinarnych, które pasują do SugarBusters! Plany posiłków i przewodnik dla miłośników zakupów na łatwy dostęp do wytycznych podczas zakupów Największa

Prawda czy fałsz:. Co mówią eksperci Jest to obszar kontrowersji. Zwolennicy teorii insulinowej powiedzieć, że dietę pełną żywności wysokiej glikemii-indeksu powoduje, że organizm do nadprodukcji insuliny, zapobiega rozpad tłuszczu i zachęca odkładanie tłuszczu. Przeciwnikom uważają, że nadprodukcja insuliny spowodowany opornością na insulin