Dobry przyjaciel nazywa to " arsenu godzinę " - Że wypompowani okno czasu po pracy i przed kolacją, kiedy dzieci są nieznośne, gdy dorośli są wyczerpane, a każdy jest zgryz-your-head-off wygłodniały. Jeśli jesteś podobny do mnie, ostatnią rzeczą, jaką masz ochotę w tym niestabilnym okresie jest gotowanie. Co naprawdę pragniesz jest zamknięcie się w cichym pomieszczeniu, zapalić pachnące świece, włącz kojącą muzykę, a nie 20 minut jogi do węzłów trywialnych fizycznych i psychicznych załamań mojego dnia. Czasami robię tylko to, a następnie rozpocząć gotowanie obiadu w znacznie jaśniejszych stan ciała i umysłu Największa
Ale zbyt często, inne priorytety przeważają. Dzieci mają lekcji lub sportową imprezę do załatwienia, mój mąż lub I mieć spotkanie, lub wszystkich - w tym ja - jest zbyt cholernie głodni czekać dodatkowe 20 minut na obiad. Możemy zjeść lub przynieść żywność, ale który prowadzi swój własny stres, z których nie najmniej jest koszt. Ktoś z rodziny może gotować, ale niech nawet nie idź tam. Największa
Po latach zmagania się z tym dylematem obiad, Niedawno wpadł na rozwiązanie, które się zmieniło mój stosunek do gotowania. Ja nazywam to " kuchnia jogi, " praktyki, która łączy w sobie elementy jogi z zadań przygotowywania kolacji. Największa headstand, mieszając Peas?
Przed obraz mi robi dnem, mieszając, groszek, pozwól mi wyjaśnić. Joga oznacza " zjednoczenie, " i to starożytna sztuka Indian stara się zjednoczyć ciało i umysł, w celu zjednoczenia śmiertelnych ludzi z odwiecznym boskości. Dyscyplina fizyczna, że stało się tak popularne w naszym społeczeństwie zestresowany nazywa Hatha Jogi i został stworzony, w części, w celu uwolnienia ciała napięcie, więc praktycy mogli usiedzieć medytować. Hatha joga jest tylko jeden z ośmiu odrębnych praktyki jogi z tego samego celu - aby osiągnąć oświecenie Największa
Hatha Joga ma wiele korzyści zdrowotnych, w tym redukcji stresu, kontroli masy ciała, zwiększenie elastyczności i wytrzymałości.. Ale myśleć o tej duchowej dyscypliny jedynie jako trening fizyczny jest częstym błędem, że Zachodnia zdałem sobie sprawę, że robię, kiedy czułem się zmuszony do wyboru między jogi i gotowania. Zdrowsze podejście jest połączyć dwa Największa
". Joga raz lub dwa razy w tygodniu przez godzinę lub tak jest na pewno lepiej niż w ogóle nie jogi, " Napisać Georg (CQ) Feuerstein i
[1] 