Aby dowiedzieć się więcej o chodzeniu patrz:
Więcej Walking Kontuzje Foot Największa
Nie ma potrzeby walker być boryka się z problemami stóp. Dbanie o nogi i noszenie odpowiednio dopasowane buty mogą pomóc zapobiec urazom jak te. Największa
neuromas. Nerwiak jest nieprawidłowy zbiór nerwów, które staje się podrażniona i stan zapalny. Występują neuromas między podstawami dwóch palcach, zwykle te, trzecim i czwartym. Ponownie, obcisłe buty mogą pogorszyć ten stan. Największa
może spowodować neuromas przeszywający ból lub uśmierzyć uczucie. Moczenie w ciepłej wodzie może pomóc złagodzić dyskomfort. Lekarz może przepisać wsparcie łuku lub specjalną wkładkę, która może być umieszczona wewnątrz buta do rozprzestrzeniania nerwowe, ściskając palce od siebie. Chirurgiczne usunięcie nerwiak mogą być formowane.
złamań stresu śródstopia. Śródstopia są długie kości w nogach, które są dołączone do bazy palcach. Od stresu chodzenia, może rozwinąć się śródstopia złamania, tak małe, że nie mogą być jeszcze widoczne na zdjęciu rentgenowskim. Często zdarza się, że nie mają do opadły lub umieścić w obsadzie; po prostu leczyć sami. Ale leczenie wymaga czasu, czasami miesiąc lub dwa, i prawdopodobnie będziesz musiał zawiesić program spaceru dopóki ten proces gojenia jest kompletny.
pęcherze. Te kieszenie klarownego płynu lub krwi są wspólne dolegliwości. Niezależnie od rodzaju obuwia noszonego i podjętych środków ochronnych, pęcherze stopa nadal stanowi problem dla wielu ludzi. Stają się one poważnym problemem tylko wtedy, gdy są one na tyle poważne, aby wpłynąć na ilość i jakość chodzenia lub gdy się zarazić. Pęcherze
Foot są spowodowane przez tarcie. Najlepszym sposobem, aby uniknąć pęcherzy jest zapobieganie tarcie, które je powodują. Oto kilka zaleceń: Największa
- Kup wysokiej jakości buty i upewnić się, że pasuje właściwie Największa
- Dbaj o swoje buty.. Nie pozwala im się kruche i sztywne. Największa
- Przerwa w nowe buty przed spacerem bardzo daleko. Dobrym pomysłem jest pierwszym nosić buty wokół domu na kilka minut każdego dnia. Jak zaczną mięknąć, nosić je do chodzenia na krótkie dystanse. Spróbuj kupując nowe buty, zanim twoje stare zużywają się całkowicie, więc nie ulec pokusie, aby spieszyć proces włamania. Największa
- Nosić skarpetki, aby zapobiec p
