5 zdrowe, skuteczne diety
Dieta jest wojna. Płyta jest polem bitwy, a Twoje ulubione potrawy wroga. Twoje towarzysze-at-Arms? Zależy od diety. Największa
Steak może pilnować widelec od złego wpływu fettuccine Alfredo, lub talerz zupy z kapusty blokuje płytkę z, dobrze, nic. Koledzy żołnierze w formie ponurym morzu grejpfrutów stanąć na warcie przed inwazją na lody. Największa
Co się stało z rozmów pokojowych i dyplomacji? Nie można szpinak i czosnek chleb współistnieć? Największa
powiedzieć tak. Diety nie muszą być tak drastyczne. Jeśli dieta lemoniady brzmi absurdalnie, to dlatego, że jest. Będziesz na pewno schudnąć, ale nie będzie utrzymać ją. Organizm ludzki nie może wytrzymać tego rodzaju monotonii. Twój mózg i brzuch będzie buntownikiem. Największa
Tak więc powstrzymać szaleństwo. Miejmy wprowadzać harmonię z powrotem na stole - i dowiedzieć się, jak schudnąć w zdrowy, efektywny sposób, który trwa Największa 5:. Flexitarian Dieta Największa
Jeśli kiedykolwiek myślał o pójściu wegetarianinem, ale tylko nie mógł rozstać się z spaghetti i klopsiki, nie jest to opcja dla Ciebie: the Flexitarian diety. Jak sama nazwa wskazuje, jest to bardziej elastyczny rodzaj wegetariańskie jedzenie. Największa
Ta dieta została wymyślił Dawn Jackson Blatner, wykwalifikowanego dietetyka, który przytacza badania kwietnia 2006 Nutrition, że znajdując Recenzje wegetarianie ważą średnio 15 procent mniej niż nie-wegetarian. Ona również wskazuje na badania opublikowane w Annals of Internal Medicine na wegetarian mających obniżyć poziom cholesterolu i porady od Amerykańskiego Instytutu Badań nad Rakiem na dietę na bazie roślin do niższych stawek na raka. Aha, i zgodnie z American Journal of Clinical Nutrition, wegetarianie żyją około 3,6 lat dłużej niż reszta z nas [źródło: Blatner]..
Nie za dużo dyskutować z nie
Początkujący zacząć od cięcia do jedzenia mięsa tylko pięć dni w tygodniu, a następnie z powrotem do cięcia zaledwie dwa dni, jeśli zechcą. Wielu z nas już jeść dania wegetariańskie (ser z grilla, anyone?), Więc nie jest tak trudne, jak się wydaje. Blatner zapewnia wyżywienie i przykładowe posiłki, które naprawdę brzmią dobrze - brzoskwinia i malinowy krepy, na przykład, jest przekąskę. Ona również, że punkt, że istnieje wiele pysznych, zdrowych składników wegetariańskich, że większość z nas nie były narażone na - masła słonecznikowego, kefir, wodorostów posypać. Jednym z zalecanych poka
[1] 