Jakie są korzyści z jogi dla mężczyzn?

What są korzyści z jogi dla mężczyzn? Filmy Jakie są korzyści z jogi dla mężczyzn? Największa

Większość ludzi, że trening zawiera zestaw ciężkie sztangi, ale nie kilka dobrych powodów, dla nich dołączyć po morzach spodnie Lululemon i kucyków w lokalnej zajęciach jogi. Największa

Mniej niż jedna na pięć osób w danej klasie jogi w Stanach Zjednoczonych jest mężczyzna, zgodnie z Yoga Journal Yoga w Ameryka 2012 ankieta. [Źródło: Yoga Journal] Największa

powody, dla mężczyzn, nie zbliża się do maty to sztywność, zastraszania, czy wolą szybsze, bardziej konkurencyjną, lub bardziej tradycyjnie facet-centric sportu. Ale jeśli spróbowaliśmy, ci ludzie unikania jogi może okaże się, że mogą one korzystać z regularnej praktyki na wiele sposobów; w rzeczywistości (nie powiadomić swoich znajomych,) może nawet cieszyć się nim Największa

Korzyści z jogi dla mężczyzn są, naprawdę, podobnie jak korzyści dla kobiet: zwiększona elastyczność i wytrzymałość, odprężające, i wyrzeźbiony rdzenia, aby wymienić tylko kilka. Ale dlatego, że mężczyźni są zbudowane inaczej - i myślą inaczej - niż kobiety, mogą zwrócić się do praktyki dla dużej mierze różnych powodów Największa

". Myślę, że wielu ludzi wyobrazić praktykę jogi tak proste, " mówi Laura Burkhart, instruktor jogi w San Francisco. " Myślą, że tylko siedzieć i medytować. Ale kiedy przychodzą do klasy, faktycznie okaże się, że to jest trudniejsze niż się spodziewali, a to naprawdę nie czuli się dobrze ". Największa

W przeciwieństwie do innych ćwiczeń, które mogą ukierunkowanych na poszczególne części ciała, joga jest w pełni -Body trening, wzmacnianie i rozciąganie mięśni prawie każdy w swoim ciele. I dla mężczyzn, które korzystają z innych sportów, joga może zapobiec bolesność mięśni, poprawia koncentrację i zwiększenia energii. Nic dziwnego, zawodowych sportowców, jak LeBron James i Ray Lewis i nawet całych profesjonalnych drużyn sportowych zostały doskonaląc swoje praktyki. Największa

Innym duże korzyści jogi dla obu płci, jest fakt, że może pomóc zapobiec urazom w innych sportów , " Jeśli mężczyźni inne działania, jak baseball, bieganie, kolarstwo, podnoszenie ciężarów, oni prawdopodobnie dostał napięte ścięgna, ciasne biodra, co ty na to, " Burkhart dodaje. ". Znajdą że joga może pomóc im rozciągnąć te obszary tak, że są one lepiej przygotowane i mniej podatne na zranienie się później " Największa

Joga pro Baron Baptiste zgadza się, że ludzi