Odkrycie wiedza
przygoda zwierzęta automatyczny kultura rozrywka zdrowie Dom i ogród styl życia pieniądze nauka tech
/ Knowledge Discovery >> Odkrycie wiedza >> zdrowie >> wellness >> dieta fitness >>

Pragnienia sterowania z Breakfast

Control Cravings z Śniadanie
sterowania pragnieniem, śniadanie Największa

Obfite śniadanie zatrzymuje się przed dotarciem do tego 200 kalorii porannej pączka lub bułkę, a także pomaga udaremnić ten popołudniowy głód torbie . precle lub popcorn Największa Tu Czy Katherine Tallmadge ulubione (600 kalorii) Śniadanie: Największa

  • 1/2 szklanki staromodnych owsa = 150 kalorii Największa
  • beztłuszczowe mleko 1 szklanka = 100 kalorie Największa
  • Szczypta soli Największa
  • 1 oz. lub 1/4 szklanki posiekanych orzechów, takich jak orzechy włoskie = 160 kalorii

    Kuchenka mikrofalowa w dużej misce na pięć minut i pozostawić do ostygnięcia na minutę. Top z 1 łyżki. brązowy cukier = 20 kcal lub 1 łyżka. Światło masło = 50 kalorii, lub 1/2 szklanki jagód = 50 kcal; 1/2 szklanki soku = 60 kalorii
    A dla fanów masło orzechowe ... Największa

  • 2 łyżki. masła orzechowego = 180 kalorii Największa
  • 2 kromki chleba całe ziarna = 160 Największa
  • 8 uncje non-owoce, jogurt o niskiej zawartości tłuszczu = 200 kalorii

    To jest tylko 520 kalorii, co pozostawia miejsce na przekąskę porannej owoców, takich jak jabłka, brzoskwini, pomarańczy i gruszki.

    • dieta fitness

    więcej kategorii

    Prawo autorskie © 2015-2016 Odkrycie wiedza