Odkrycie wiedza
/ Knowledge Discovery >> Odkrycie wiedza >> zdrowie >> wellness >> dieta fitness >>

USDA Dieta Strategie posiłki Out

ię do zmotoryzowanych, zachować te wskazówki w zakładach mind.Best.
  • Małe i mniejsze rozmiary hamburgery, frytki i słodkich napojów Największa
  • Pokarmy które są "grilla", "pieczona" lub "flame-pieczonej". Największa
  • fajita z kurczaka pita. Największa
  • Pieczone ziemniaki z warzyw lub jogurtu polewa. Największa
  • Precle, pieczone chipy Największa
  • beztłuszczowy mrożony jogurt, owoce, kubki lub parfaits owoce i jogurt Największa
  • Woda, 1% lub bez tłuszczu mleka lub soku
    talii ekspandery:...
  • "Deluxe" i "Super-size" elementy menu. Nawet jeśli te opcje kosztują mniej teraz, czy są dobre wartości dolara, za koszty opieki zdrowotnej w dół drogi. Największa
  • Pokarmy, które są smażone. Największa
  • Smażone kawałki kurczaka lub bryłek. Największa
  • Frytki. Największa
  • Chipsy ziemniaczane. Największa
  • Szarlotka, ciasteczka. Największa
  • Milk shake, napoje bezalkoholowe. Największa Największa powinno hamować luksusowe CaloriesIt męska często małe rzeczy, które można zrobić duże oszczędności wyniosą kalorii lub siać spustoszenie z budżetu kalorii. Tłuszczu i cukru łatwo pełzanie, gdy jesteś stołować chyba zachować swoją obronę kontrolę wagi ciała. Największa
  • sosy, sosy, Żądanie i sosy na stronie, więc można kontrolować, ile z nich jeść. Największa
  • Zapytaj o sos sałatkowy być podawane na stronie. Następnie wystarczy zanurzyć w niej widelec i podnieść widelec sałatka - masz smak z minimalną ilością opatrunku. Lub mżawka trochę opatrunek z widelcem na sałatki. Największa
  • Bądź selektywne w barze sałatkowym. Go łatwo na kremowe lub uniknąć, takie jak sałatki lub makaronu sałatka ziemniaczana, a także marynowane sałatki, serem, boczkiem i grzankami. Wybierz niskotłuszczowy sos, jeśli możesz, i umieścić go na stronie. Lub po prostu cieszyć się sałatkę bez opatrunku w ogóle.
  • Na kanapki, trzymać przypraw, takich jak majonez i sosy specjalnych. Zamiast prosić o sałatą, cebulą, pomidorem, lub innych warzyw, wraz z musztardą lub odrobiną octu. Największa
  • Zapytaj serwer do usunięcia masło z tabeli. Największa
  • Pobierz sałatkę zamiast puree lub smażone ziemniaki, biały ryż lub chleb. Największa
  • Bądź wymagający, jeśli chodzi z dodatkami. Na przykład, zamiast tradycyjnego masła wysokiej kaloryczności i śmietaną dla pieczone ziemniaki, sos spróbować salsa, taco lub szczypiorek i pieprz. Zapytaj o kawałkami cytryny i wycisnąć na strony potrawy z warzyw i sałatki. Największa
  • Wy

    Page [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] ... >>