Więcej informacji na temat chodzenia . opcje na siłowni lub klubu zdrowia na następnej stronie
Aby dowiedzieć się więcej o chodzeniu, patrz:
Gym Walking Największa
Gym chodzenie w klubie gimnazjum lub zdrowia mogą być traktowane w różny sposób, na przykład chodzenie na tor kryty, bieżnia, lub schodów wspinacz. Opcje te pozwalają przenieść swój program chodzenia do przodu, gdy zła pogoda lub bezpieczeństwa obawy zmusić cię do anulować odkryty spaceru. Największa
To ustawienie oferuje również doskonałą okazją do integracji programu spaceru z treningu siłowego, aerobik, taniec , pływanie, i inne działania fizyczne. Największa Indoor /Outdoor Utwory
Spacer wokół i na samym torze może być nudne. Jeśli próbujesz iść milę, może to zająć 20 lub więcej okrążeń. Twój umysł może się rozwijać zdrętwiałe, a łatwo jest się zniechęcać. Największa
Możesz pomóc tym walczyć pieszo z towarzyszem, zmieniając swoje tempo okrążenia przez kolanach, słuchając muzyki lub książek na taśmę, lub psychicznie organizowanie harmonogramu lub planują swój dzień, jak idziesz. Największa
Jeśli masz zamiar chodzić na krytym torze przez kilka dni lub więcej, to najlepiej, aby przełączyć kierunki. Pieszo ruchu wskazówek zegara jeden dzień i lewo następnego, można uniknąć ortopedyczne problemy, które mogą wyniknąć z zaokrąglenia narożników stale w tym samym kierunku. Największa
Niektóre kluby nawet włączone w prawo iw lewo dni w harmonogramie śledzić ich klubu. Jest to szczególnie ważne, jeśli utwór nie idziesz na przechylenie (skośne), ponieważ nogi na dół strony zostaną poddane dodatkowym stresem.
Bieżnie
Bieżnie są nie tylko do biegania. Są też dobre miejsce na spacery. Zasadniczo, bieżnia jest przenośnik taśmowy, który jest zaprojektowany tak, aby na spacer lub pobiegać w zamkniętej przestrzeni. Istnieją dwa rodzaje bieżni:. Motorowe i nonmotorized Największa
Spacer po zmotoryzowany bieżni jest tak blisko do prawdziwego chodzenia, jak można dostać bez faktycznie uderzenie na ulicę lub utwór. Symulować swoje naturalne freestyle chodzić prawie dokładnie. Największa
W zmotoryzowanych bieżnie, silnik elektryczny obraca przenośnik taśmowy (czasami nazywane łóżko walking) pod nogami, zmuszając do walk ze stałą prędkością (prę
