Pamiętaj, aby nie dać się ponieść zabytków, jednak i zaniedbania oglądać, gdzie idziesz. Największa
Jeśli spacer na terenach miejskich, starają się trzymać z dala od świateł drogowych i zatłoczonych miejscach. Wiele stop-and-go chodzenia mogą spowodować utratę tempa i złamać kroku. Może też zmniejszyć korzyści tlenowe otrzymuje się od spacerów, pozwalając tętno spadnie ze swojego zakresu docelowego. Największa
Jeśli Twoja trasa miejskich i podmiejskich jest usiana światłach, jednak nie stój wciąż, gdy światło jest czerwone. Zamiast tego, spróbuj spaceru w miejscu, aż zmieni kolor na zielony. To pomoże utrzymać tętno na poczekaniu. Największa
Jeśli mieszkasz w obszarze wiejskim, będziesz miał większy wybór pokojowych, trawiastymi ścieżkami spacerowymi. Ścieżki, które graniczącym z rzek i strumieni lub otaczają jeziora może przyjemne trasy spacerowe, tak długo jak nie są one zbyt błotniste i śliskie. Jeśli zastosujemy się do wąskiej drogi wiejskiej, jednak trzeba zachować czujność do rowów i szybko zbliża się pojazdów. Największa
Jeśli wybierzesz pola lub teren pagórkowaty, uważaj na dziury i inne bloki potykając. Pamiętaj, aby przeczytać o chodzenie bezpieczeństwo na końcu tego artykułu, zwłaszcza jeśli będziesz chodzić wieczorem lub wcześnie rano, gdy brak światła może być niebezpieczne. Największa
Sprawdź następny rozdział, aby dowiedzieć się, . więcej o centrum handlowym chodzenia Największa
Aby dowiedzieć się więcej o chodzeniu, patrz:
Niektóre miasta, starając się doprowadzić swoje upadające obszary śródmiejskie z powrotem do życia, stworzyły okazję do centrum handlowego pieszych w centrach zewnątrz poprzez zakazanie samochody z niektóre ulice handlowe Największa
Te zewnętrzne centra handlowe dają możliwość windowshop lub biegać na posyłki podczas spaceru ci -., nie martwiąc się o ruchu drogowym. (Uważaj, aby nie przestać chodzić zbyt często lub zbyt długo jednak, bo będziesz zmniejszyć aerobowe korzyści spacerów.) Największa
Jeszcze bardziej powszechne, choć są zamknięte centra handlowe, które zaspokajają spacerowiczów przez wydłużenie ich godzin. Niektórzy nawet niech spacerowiczów przed świtem lub w czasie wakacji, gdy
