Większość ludzi w świecie zachodnim rozważy Sahaja Yoga formę medytacji, a nie typu praktyki jogi. W rzeczywistości często jest nazywany sahaja Meditacja w Stanach Zjednoczonych. Ideą tej praktyki jest wnieść o " to przełom w ludzkiej świadomości " i samo wykonanie przez spokoju psychicznego, a nie za pośrednictwem sekwencji aktywnych postaw na matę. Największa
Sahaja Yoga została założona przez Shri Mataji Nirmala Devi w 1970 roku, który rozprzestrzenił się w praktyce z jej rodzinnej Indii do Anglii i Ameryki, a Następnie na całym świecie. Wierzyła, że oświecenie nie jest czymś, co może być opłacone, i tak Sahaja Joga zawsze były oferowane bezpłatnie. Największa
Dziś Joga Sahaja zazwyczaj składają się z krótkiego wprowadzenia, a następnie 30 do 40 minut kierować medytacji. Podczas medytacji, należy trzymać lewą rękę na kolanach, dłoń do góry i połóż prawą dłoń na różnych częściach ciała, jak kierowany przez instruktora. Możesz być zachęcani do zdjąć buty do medytacji, tak, że negatywna energia może zostać wyssany przez nogi. [Źródło: SahajaYoga.org] Największa
Lekarze twierdzą, że z Sahaja Jogi, w przeciwieństwie do innych form medytacji, to jest możliwe do osiągnięcia własnej realizacji i " bezmyślne Awareness " niemal natychmiast - czasami podczas pierwszej sesji danej osoby. Akt osiągnięcia samorealizacji jest czasem określane jako mające swoją Kundalini - energię wewnętrzną zwinięty wewnątrz każdego z nas - zwolniony, lub obudzony, a słowo sahaja oznacza " w-ur, " odnosi się do tej wewnętrznej energii. Największa
sahaja Yoga skupia się na sieci kanałów energii wewnątrz korpusu znany jako system subtelna, która rozpoczyna się w kości, na podstawie kręgosłupa, a wznosi się koronę głowy. Gdy energia wewnętrzna czyjeś jest aktywna i rozpoczyna podróż przez System Subtelny, zgodnie z filozofią Sahadźa Jogi, można rzeczywiście poczuć, że zwolnieniu " w formie chłodnej lub ciepłej, czasem wietrze ". [Źródło: SahajaMeditation.org] Największa
W +2012 University of Sydney badań, ludzie, którzy regularnie praktykowane w stylu Sahaja Joga medytacja miał wyższe oceny zdrowia psychicznego niż ci, którzy nie. Medytacja jest również związane z innych świadczeń zdrowotnych, w tym ukojenia, ulepszonego układu odpornościowego i opóźnionych objawów starzenia. [Źródło:. Manocha i wsp] Największa