USDA Podróż Liczenie kalorii Sugestie Wprowadzenie Największa
Kiedy jesteś z dala od domu, bilansu na skalę kalorii może być większym wyzwaniem. Wakacje, podróż służbową, a nawet lokalny wycieczka wszystkim zająć od znajomości i dyscypliny zwykłej rutyny. Ale można zachować kontrolę nad kalorii i swojej wydatków kalorii bez względu na to, gdzie jesteś i co robisz. Wystarczy kilka dodatkowych strategii, aby utrzymać się na torze, kontrolę wagi ciała. Ten artykuł będzie koncentrować się na strategii kontroli kalorii, gdy jesteś w podróży, z dala od domu. Największa kalorii Kontrola na drodze
Czy używasz sprawunki lub wyłączyć na wycieczkę, nigdy nie jesteś daleko od jedzenie. Pokusy są wszędzie, na stacjach benzynowych do ulicznych sprzedawców do pełnej obsługi restauracji. Tak jak skaut i być przygotowanym! Oto jak to zrobić. Największa
uncja prewencji. Będziesz miał dużo więcej sukcesów pobytu w twoich codziennych potrzeb kalorycznych, jeśli nie daj się zbyt głodny, kiedy jesteś z dala od domu. Odżywianie mądrość leci prosto do drzwi, kiedy jesteś głodny. Twoje instynkty poprowadzi Cię do żywności, która napełni was szybko, a te wydają się być pokarmy, które są wyższe w tłuszczu, bo tłuszczu sprawia, że czujesz pełne i zadowoleni Największa
Przez jedzenie, zanim pojawi się, że ". Umieram z głodu " punkt, będziesz ostatecznie dokonywać lepszych wyborów i jeść mniej kalorii. W ogóle, wybrać przekąski, które mają tylko 100 do 150 kalorii na porcję. Jeść tylko jedną porcję, i pić dużo płynów bezcukrowych wraz z nim. Największa
Zatrzymanie potwora głodu. Przechowywać nonperishable, niskokaloryczne przekąski z Tobą, dokądkolwiek się udasz. Musisz coś zażegnać głód, czy jesteś w samochodzie, w samolocie lub w pokoju hotelowym. Nie trzeba się kręci. Coś tak prostego jak baggie krakersy pełnoziarniste i butelkę wody może trzymać cię, dopóki nie masz normalnego posiłku. Niskosłodzone Cereal Mix i niskotłuszczowe Cracker Mix spełniają przenośnych przekąski. I mieszaniny rodzynkami i orzechami (prażone bez oleju) zapewni korzystne tłuszcze, białka i poskromić swój apetyt. Największa
bary i bary Granola typu power łatwo dźwigać, ale sprawdzić ich zawartość kalorii, zanim zdecydujesz się jeść jeden. Niektóre bary, zwłaszcza power-bary, może żywić wart cały posiłek jest kalorii w ciągu kilku ukąszenia. Jeśli używasz paska jako zamiennik posiłku, a następnie licznik wysokiej kalorii jest w po
[1] 