Weź końcówkę przydatności treningu od profesjonalistów: jedno z najlepszych urządzeń do ćwiczeń na świecie, z skakanka, kosztuje mniej niż $ 15, mieści się w teczce i jest dość łatwe dla dziecka do użycia. Skakanka dawna uważane " dzieciak rzeczy " - Ale to nic nie zmienia. Zawodowi sportowcy w różnych sportów, szczególnie tenis i koszykówka, skakanie na skakance są w ramach swoich treningów fitness - z tego samego powodu bokserzy mają " pominięto go " od lat. Największa
niezrównana wszystko wokół treningu, skakanka wzmacnia serce, mięśnie i kości, wspomaga i poprawia sprawność chudość, koordynację, czas, rytm i wybuchowej siły po obu stronach ciała. Największa skakanka na 15 minut Burns 200 kalorii
Skakanka stała się integralną częścią wielu rodzajów zajęć fitness, w tym zajęcia cardio kickboxing i treningów obozie. Piętnaście minut skakanka spala około 200 kalorii, z pewnymi zmianami, w zależności od tego jak szybko można przejść i ile ważysz. I mimo obaw, że skakanka jest trudno na stawy, łatwiej na kolana i biodra niż bieganie, ponieważ wylądować na piłki stóp tak, cielęta i łydki wchłonąć i kontrolować wpływ. Największa Wybór Twoja skakanka
Podczas gdy można dostać przyzwoity trening o długości bielizny, dobry skakanka nie będzie dużo kosztować. Wielu ekspertów doradza skoczków sprawności użyć liny koralikami, które zazwyczaj sprzedaje za mniej niż 20 $. Liny te są wykonane z tkaniny lub nylonu i objęte plastiku " koralików " że dać mu satysfakcjonującą wagę i dźwięk, jak spadnie na ziemię. Konkurencyjne skoczkowie prędkości często korzystają z lin, które są cienkie jak drut, a te robi sztuczki - takie jak skoki podwójnie holenderski - używać grubszych lin tkaniny. Mimo, że skakanka jest dziecinnie proste, nawet ludzie przyzwyczajeni do aktywnych wielokrotnego skoków może być trudno na początku. Ale z właściwego nauczania i praktyki, każdy może skakanka, mówią eksperci Największa skakanka Porady:. Największa
[1] 