Chociaż może się wydawać, trzeba ośmiu ręce i nogi zrobić niektóre z bardziej zaawansowanych asan jogi, to nie jest to, co termin " kończyny jogi " odnosi się do. Osiem kończyn jogi jest w rzeczywistości zbiorem wytycznych, jak żyć, praktyki i kultu, określone w tekście Joga Sutra Patańdźalego w II wieku pne. Największa
W sanskrycie, starożytnym językiem Sutra Yoga, ashtanga słowo oznacza " ośmiu kończynach ". (W tym miejscu Ashtanga Yoga, rodzaj jogi charakteryzuje się określonym przepływie postawy i naciskiem na oddech i wzrok, staje się jego nazwa.) Zgodnie z tekstem, w Ashtanga lub ośmiokrotnej ścieżki, jest to, co jogini powinni stosować do podejmowania decyzji etycznych i moralnych, aby osiągnąć sensowne życie, duchowość i włączyć do swojej praktyce Największa
Tylko kilka z tych kończyn obejmować jogi, jak mogłoby się zazwyczaj tym myśleć. - na macie, podczas Klasa uporządkowany, oddychaniu i rozciąganie, mówi Brigitte Bourdeau, certyfikowanym doradcą zdrowia i instruktor jogi w Nowym Jorku. " Niektóre kończyn są sposoby prowadzenia swojego życia - jak traktować innych, środowisko, społeczeństwo, " ona mówi. " Inne są o tym, jak leczyć się - pod względem czystości, sposobu korzystania z energii i swoje osobiste wartości. Zasadniczo, są rzeczy, które znajdziesz w każdej religii czy jakiejkolwiek poważnej filozofii na życie ". Największa
Kończyny są zwykle prezentowane w określonej kolejności, bo to tradycyjnie uważa się, że należy zdobyć doświadczenie z pierwszym kończyny - te, które dotyczą elementów fizycznych jogi - zanim będą mogli przejść i naprawdę osiągnąć emocjonalne i duchowe korzyści z medytacji i oświecenia. I to prawda, że ktoś, kto bierze jogi raz lub dwa razy w tygodniu w lokalnej siłowni nie może uzyskać smak wszystkich ośmiu kończynach - bez względu na to, jak dobrze, że się w Downward Dog Największa
". Niektórzy ludzie mogą tylko kiedykolwiek zrobić asany; podczas gdy inni mogą tylko kiedykolwiek spróbować medytacji, a inni tylko studiować pisma i nauki sanskrytu, " mówi Bourdeau. Mimo to, dla prawdziwego lekarza pełnej Ashtanga Yoga filozofii, jedna kończyna nie jest powszechnie uważany za ważniejszy od drugiego; idealnie, wszystkie działają razem, aby pomóc uświadomić sobie prawdziwy pokój i szczęście.
Joga w 8 Kończyny Poradnik
Te osiem kończyn stanowią podstawę do A
[1] 