na kanapkę, dużą ilością warzyw i bez sera lub majonezem. Można nawet kupić pół kanapkę i zespół go z pieczonymi frytkami i mrożona herbata dla napełniania, niskokalorycznej lunch. Następnym razem, kiedy znaleźć kierownicy samochodu się do zmotoryzowanych, zachować te wskazówki w zakładach mind.Best:
Małe i mniejsze rozmiary hamburgery, frytki i słodkich napojów Największa Żywności, które są " z grilla, " " pieczonej, " lub " płomień pieczonej " Największa fajita z kurczaka pita Największa Pieczone ziemniaki z warzywami lub jogurtu polewa Największa Pretzels, pieczone chipsy Największa beztłuszczowy mrożone jogurty, owoce kubki lub parfaits owoce i jogurt Największa Woda, 1% lub beztłuszczowe mleko lub sok
ekspandery talii:
" Pokój " i " supersize " elementy menu. Nawet jeśli te opcje kosztują mniej teraz, czy są dobre wartości dolara, za koszty opieki zdrowotnej w dół drogi. Największa Pokarmy, które są smażone
Smażone kawałki kurczaka lub skrzydełka Największa Frytki Największa <żetony li> ziemniaczane Największa Szarlotka, ciasteczka Największa milk shake, napoje bezalkoholowe
powinno hamować uznaniowe caloriesIt często mało Rzeczy, które robisz, które mogą wynieść do dużych oszczędności kalorii lub siać spustoszenie z budżetu kalorii. Tłuszczu i cukru łatwo pełzanie, gdy jesteś stołować chyba zachować swoją obronę kontrolę wagi ciała.
sosy Żądanie, sosy i dressingi na stronie, więc można kontrolować, jak wiele z nich można jeść . Największa Zapytaj o sos sałatkowy być podawane na stronie. Następnie wystarczy zanurzyć w niej widelec i podnieść widelec sałatka - masz smak z minimalną ilością opatrunku. Lub mżawka trochę opatrunek z widelcem na sałatki. Największa Bądź selektywne w barze sałatkowym. Go łatwo na kremowe lub uniknąć, takie jak sałatki lub makaronu sałatka ziemniaczana, a także marynowane sałatki, serem, boczkiem i grzankami. Wybierz niskotłuszczowy sos, jeśli możesz, i umieścić go na stronie. Lub po prostu cieszyć się sałatkę bez opatrunku na wszystkich. Największa Na kanapki, trzymać przypraw, takich jak majonez i sosy specjalnych. Zamiast prosić o sałatą, cebulą, pomidorem, lub innych warzyw, wraz z musztardą lub odrobiną octu. Największa Zapytaj serwer do usunięcia masło z tabeli. Największa Pobierz sałatkę zamiast tłuczone lub smażone ziemniaki,
