informacja ta jest wyłącznie w celach informacyjnych. NIE ma zapewnić pomoc lekarską. Ani Redakcja Przewodnik Konsumentów (R),., Autor, ani wydawca ponosi odpowiedzialności za ewentualne konsekwencje z jakiegokolwiek leczenia, procedury, ćwiczenia, diety modyfikacji, działania lub stosowania leków, które wynika z czytania lub po informacji zawartych w niniejszej informacji , Publikacja tych informacji nie stanowi praktykę medycyny, a ta informacja nie zastąpi porady lekarza lub innego pracownika służby zdrowia. Przed podjęciem jakichkolwiek kuracji, czytelnik musi zasięgnąć porady lekarza lub innych opieki zdrowotnej provider.How uwagi zewnętrzną część uda podnośnika z Bar Największa Zewnętrzna windy uda z barem, jak wewnętrznej windy uda, korzysta z pomocy aby pomóc nogę przez ruchy ćwiczeń. Ruch wymaga podnoszenia i wyciągając jedną nogę, a druga spoczywa na podłodze.
Największa Krok 1Assume pozycji wyjściowej jak pokazuje leżąc na boku, wsparty na ramieniu i elbow.Step 2Support koniec paska na zewnątrz stopy .
Największa Krok 3Lift nogę i bar w stronę sufitu.
Największa Krok 4Return do pozycji wyjściowej i powtórz na drugiej stronie.
Więcej wielkie ćwiczenia, aby poprawić swoją siłę i sprawność, sprawdzić te się : Największa
Największa
Te informacje są wyłącznie w celach informacyjnych. NIE ma zapewnić pomoc lekarską. Ani Redakcja Przewodnik Konsumentów (R),., Autor, ani wydawca ponosi odpowiedzialności za ewentualne konsekwencje z jakiegokolwiek leczenia, procedury, ćwiczenia, diety modyfikacji, działania lub stosowania leków, które wynika z czytania lub po informacji zawartych w niniejszej informacji , Publikacja tych informacji nie stanowi praktykę medycyny, a ta informacja nie zastąpi porady lekarza lub innego pracownika służby zdrowia. Przed podjęciem jakichkolwiek kuracji, czytelnik musi zasięgnąć porady lekarza lub innych opieki zdrowotnej provider.How uwagi przysadzisty Największa ta wersja przysiadu wymaga posiadania " siedzi " Pozycja w powietrzu. Możesz wybrać, aby włączyć do tego wagi nogi
