informacja ta jest wyłącznie w celach informacyjnych. NIE ma zapewnić pomoc lekarską. Ani Redakcja Przewodnik Konsumentów (R),., Autor, ani wydawca ponosi odpowiedzialności za ewentualne konsekwencje z jakiegokolwiek leczenia, procedury, ćwiczenia, diety modyfikacji, działania lub stosowania leków, które wynika z czytania lub po informacji zawartych w niniejszej informacji , Publikacja tych informacji nie stanowi praktykę medycyny, a ta informacja nie zastąpi porady lekarza lub innego pracownika służby zdrowia. Przed podjęciem jakichkolwiek kuracji, czytelnik musi zasięgnąć porady lekarza lub innego pracownika służby zdrowia. Jak zrobic Curl ścięgno z Stabilność Ball Największa na curl ścięgno z piłką stabilności wykorzystuje wsparcie, aby pomóc podnieść nogi i biodra z podłogi. To ćwiczenie nóg działa również mięśnie pleców.
Największa Krok 1Assume pozycji wyjściowej, jak pokazano na podłodze, plecy cieląt spoczywających na piłkę.
Największa Krok 2Lift tyłek podłogę, podnosząc biodra w stronę sufitu .
Największa Krok 3Pull piłkę z feet.Step 4Push piłka z powrotem.
Największa Krok 5Return zacząć position.Step 6Repeat.
więcej wspaniałych ćwiczeń, aby poprawić swoją siłę i siłownia, Sprawdź je:
Te informacje są wyłącznie w celach informacyjnych. NIE ma zapewnić pomoc lekarską. Ani Redakcja Przewodnik Konsumentów (R),., Autor, ani wydawca ponosi odpowiedzialności za ewentualne konsekwencje z jakiegokolwiek leczenia, procedury, ćwiczenia, diety modyfikacji, działania lub stosowania leków, które wynika z czytania lub po informacji zawartych w niniejszej informacji , Publikacja tych informacji nie stanowi praktykę medycyny, a ta informacja nie zastąpi porady lekarza lub innego pracownika służby zdrowia. Przed podjęciem jakichkolwiek kuracji, czytelnik musi zasięgnąć porady lekarza lub innych opieki zdrowotnej provider.How uwagi na Curl ścięgno z hantle Największa
curl ścięgno z hantle wykorzystuje niewielką wagę do pracy i wzmocnienie mięśnie ud. Ćwiczenie wymaga wyciągając nogi w kierunku tylnej części ciała.
Największa Krok 1Assume pozycji startowej, jak pokazano trzymając lekkie hantle między nogi.
Największa
