Największa Krok 1Assume pozycji wyjściowej, jak pokazano, szerokość barków nogi, palce lekko wskazał.
Największa Krok 2Keeping swoją wagę w swojej obcasy, gięcia w kolanach i wcisnąć swoje biodra do tyłu, jakby siedział na krześle
Największa Krok 3Return do pozycji wyjściowej i powtórz
Więcej wielkie ćwiczenia, aby poprawić swoją siłę i sprawność, sprawdzić te obecnie:..
Największa
Te informacje są wyłącznie w celach informacyjnych. NIE ma zapewnić pomoc lekarską. Ani Redakcja Przewodnik Konsumentów (R),., Autor, ani wydawca ponosi odpowiedzialności za ewentualne konsekwencje z jakiegokolwiek leczenia, procedury, ćwiczenia, diety modyfikacji, działania lub stosowania leków, które wynika z czytania lub po informacji zawartych w niniejszej informacji , Publikacja tych informacji nie stanowi praktykę medycyny, a ta informacja nie zastąpi porady lekarza lub innego pracownika służby zdrowia. Przed podjęciem jakichkolwiek kuracji, czytelnik musi zasięgnąć porady lekarza lub innych opieki zdrowotnej provider.How uwagi na nogę Extension Stability Ball Największa wysuwanej nogi na piłkę stabilności zawiera wsparcie w tej podstawowej ćwiczenia nóg. Ruch wymaga równowagę i zwinność, aby wydłużyć nogi, utrzymując proste plecy.
Największa Krok 1Assume pozycji wyjściowej, jak pokazano, siedząc prosto na piłkę stabilności.
Największa Krok 2Lift lewej nogi nieco od podłogi do rozpocząć.
Największa Krok 3Slowly wyprostuj nogę, palec wskazał w stronę sufitu.
Największa Krok 4Return do pozycji wyjściowej i powtórz na obie nogi.
Więcej wielkie ćwiczenia, aby poprawić swoją siłę i sprawność sprawdzić te obecnie: Największa
Największa
Te informacje są wyłącznie w celach informacyjnych. NIE ma zapewnić pomoc lekarską. Ani Redakcja Przewodnik Konsumentów (R),., Autor, ani wydawca ponosi odpowiedzialności za ewentualne konsekwencje z jakiegokolwiek leczenia, procedury, ćwiczenia, diety modyfikacji, działania lub stosowan
