Największa Krok 3Slowly mniejszą wagę do pozycji wyjściowej i powtórz
Więcej wielkie ćwiczenia, aby poprawić swoją siłę i sprawność, sprawdzić te obecnie.
Największa
Te informacje są wyłącznie w celach informacyjnych. NIE ma zapewnić pomoc lekarską. Ani Redakcja Przewodnik Konsumentów (R),., Autor, ani wydawca ponosi odpowiedzialności za ewentualne konsekwencje z jakiegokolwiek leczenia, procedury, ćwiczenia, diety modyfikacji, działania lub stosowania leków, które wynika z czytania lub po informacji zawartych w niniejszej informacji , Publikacja tych informacji nie stanowi praktykę medycyny, a ta informacja nie zastąpi porady lekarza lub innego pracownika służby zdrowia. Przed podjęciem jakichkolwiek kuracji, czytelnik musi zasięgnąć porady lekarza lub innego pracownika służby zdrowia. Największa Jak zrobic pojedynczej nodze Most Największa na pojedynczy most noga działa mięśnie pleców i zastępców nogi rozciągnięciu z każde powtórzenie. Ćwiczenie wymaga jednocześnie popychając z jedną nogą i rozciąganie z drugiej.
Największa Krok 1Assume pozycji startowej, jak pokazano przez zginanie i unosząc prawą nogę lewą nogę do góry w kierunku sufitu.
Największa Krok 2Lift tyłek piętro wciskając się prawą stopę i unosząc biodra w stronę sufitu.
<. br> Krok 3Return do pozycji wyjściowej i powtórz na drugiej nodze
Więcej wielkie ćwiczenia, aby poprawić swoją siłę i sprawność, sprawdzić te obecnie: Największa
Największa
informacja ta jest wyłącznie w celach informacyjnych. NIE ma zapewnić pomoc lekarską. Ani Redakcja Przewodnik Konsumentów (R),., Autor, ani wydawca ponosi odpowiedzialności za ewentualne konsekwencje z jakiegokolwiek leczenia, procedury, ćwiczenia, diety modyfikacji, działania lub stosowania leków, które wynika z czytania lub po informacji zawartych w niniejszej informacji , Publikacja tych informacji nie stanowi praktykę medycyny, a ta informacja nie zastąpi porady lekarza lub innego pracownika służby zdrowia.
