elach informacyjnych. NIE ma zapewnić pomoc lekarską. Ani Redakcja Przewodnik Konsumentów (R),., Autor, ani wydawca ponosi odpowiedzialności za ewentualne konsekwencje z jakiegokolwiek leczenia, procedury, ćwiczenia, diety modyfikacji, działania lub stosowania leków, które wynika z czytania lub po informacji zawartych w niniejszej informacji , Publikacja tych informacji nie stanowi praktykę medycyny, a ta informacja nie zastąpi porady lekarza lub innego pracownika służby zdrowia. Przed podjęciem jakichkolwiek kuracji, czytelnik musi zasięgnąć porady lekarza lub innych opieki zdrowotnej provider.How się zrobić Podnieś wewnętrzną część uda z Bar Największa wewnętrznej windy uda z barem zawiera wsparcie, które prowadzi swoje ruchy, jak postępować poprzez ćwiczenia. Ruch wymaga zarówno rozciąganie i podnoszenia z nogami.
Największa Krok 1Assume pozycję rozpocząć jak pokazuje leżąc na boku, wsparty na ramieniu i elbow.Step 2Support koniec paska na wewnętrznej stronie stopy.
Największa Krok 3Lift nogę i bar w stronę sufitu. . Krok 4Repeat z drugiej nogi
Aby dowiedzieć się więcej ćwiczeń, aby poprawić swoją siłę i sprawność, sprawdzić te obecnie: Największa
Największa
Total Body Workout Routine
Wspinaczka dla Kobiet
Warm-up Ćwiczenia Największa Ab Ćwiczenia Największa ramion, klatki piersiowej i ćwiczenia ramię Największa Rozciąganie Największa Największa Te informacje są wyłącznie w celach informacyjnych. NIE ma zapewnić pomoc lekarską. Ani Redakcja Przewodnik Konsumentów (R),., Autor, ani wydawca ponosi odpowiedzialności za ewentualne konsekwencje z jakiegokolwiek leczenia, procedury, ćwiczenia, diety modyfikacji, działania lub stosowania leków, które wynika z czytania lub po informacji zawartych w niniejszej informacji , Publikacja tych informacji nie stanowi praktykę medycyny, a ta informacja nie zastąpi porady lekarza lub innego pracownika służby zdrowia. Przed podjęciem jakichkolwiek kuracji, czytelnik musi zasięgnąć porady lekarza lub innych opieki zdrowotnej provider.How uwagi Toner jest nóżka Wewnętrzną z Resistance Tube Największa Wewnętrzna tonera uda z rury oporu zawiera elastyczną linę do pchania przeciw nogi jak je przenieść z boku na bok. To ćwiczenie działa na nogi, a także wymaga pewnej koordynacji między ręce i nogi, aby zapewnić odpowiednią odporność. Największa Krok 1Assume pozycji startowej, jak pokazano przez owinięcie rury wokół dolnej części stopy.
Największa Krok 2
