Największa Krok 1Assume pozycji startowej, jak pokazano poprzez wspieranie ciężar ciała na górną piłkę.
Największa Krok 2Lift nogę ku ceiling.Step 3Repeat z druga noga.
Aby dowiedzieć się więcej ćwiczeń, aby poprawić swoją siłę i sprawność, sprawdzić te obecnie: Największa
Największa
informacja ta jest wyłącznie w celach informacyjnych. NIE ma zapewnić pomoc lekarską. Ani Redakcja Przewodnik Konsumentów (R),., Autor, ani wydawca ponosi odpowiedzialności za ewentualne konsekwencje z jakiegokolwiek leczenia, procedury, ćwiczenia, diety modyfikacji, działania lub stosowania leków, które wynika z czytania lub po informacji zawartych w niniejszej informacji , Publikacja tych informacji nie stanowi praktykę medycyny, a ta informacja nie zastąpi porady lekarza lub innego pracownika służby zdrowia. Przed podjęciem jakichkolwiek kuracji, czytelnik musi zasięgnąć porady lekarza lub innych opieki zdrowotnej provider.How uwagi a Podnieś Stały zewnętrzną część uda Największa na stojącego zewnętrznej windy uda, która polega na przedłużające nogi z dala od ciała na kątem 45 stopni, może wymagać, bar, jak na zdjęciu, w celu ułatwienia szybkiego powtórzenia.
Największa Krok 1Assume pozycji wyjściowej, jak pokazano na stojąco wysoki; .. użyć poprzeczkę dla równowagi w razie potrzeby
Największa Krok 2Lift nogę do side.Step 3Repeat z drugiej nogi
Więcej wielkie ćwiczenia, aby poprawić swoją siłę i sprawność, sprawdzić te obecnie: Największa
Największa
informacja ta jest wyłącznie w celach informacyjnych. NIE ma zapewnić pomoc lekarską. Ani Redakcja Przewodnik Konsumentów (R),., Autor, ani wydawca ponosi odpowiedzialności za ewentualne konsekwencje z jakiegokolwiek leczenia, procedury, ćw
