gotowanie

INGREDIENTS 4 steki tuńczyka Największa tuńczyka (6 uncji każdy), pokrojone 1 cala grubości 1/4 szklanki wytrawnego sherry lub sake 1/4 szklanki sosu sojowego 1 łyżka oleju sezamowego 1 łyżeczka ciemn

INGREDIENTS Największa 1-1 /2 szklanki (3 kije) masła, zmiękczona 4 żółtka 1/2 szklanki cukru pudru 1 łyżeczka soli tarty skórkę z 1 cytryny tarty skórki pomarańczowej 1 łyżeczka wanilii 2-1 1/2 filiż

INGREDIENTS 1 cały smażenia kurczaka (około 2 funtów), pokroić w serwowania 3 łyżki sosu hoisin 1 łyżka wytrawnego sherry 1 łyżka oleju sezamowego średnie ciemne 6 uncji lub dużych świeżych pieczarek

INGREDIENTS Największa 3 łyżki czerwonego octu winnego 1 łyżka oliwy z oliwek 2 łyżeczki świeżego tymianku 1/2 łyżeczki czarnego pieprzu 4 małe japońskie bakłażany, pokrojone wzdłuż na 1/2-cala grube

INGREDIENTS 1/2 funta delikatesy rostbef, cięcie 1/8 cala grubości 1 łyżka wytrawnego sherry 3 łyżeczki sosu sojowego o obniżonej sodu, 2 łyżeczki mąki kukurydzianej dzieli, dzieli 1 łyżeczka mielone

INGREDIENTS śniegu Największa 1-1 /2 funtów bez kości piersi kurczaka bez skóry, pokroić na kawałki bite-size 3 łyżki sosu sojowego 1/4 szklanki światło mąki 2 łyżki cukru 1/2 łyżeczki mielonego imbir

INGREDIENTS 1 szklanka pokrojonego w kostkę ziemniaków 1 szklanka grubo posiekane marchew 2 puszki (14-1 /2 uncji każda) bulion wołowy zmniejszonej sodu 1 może (14-1 /2 uncje) pokrojone w kostkę pomi

INGREDIENTS Cajun Deviled Największa 6 dużych , ugotowane na twardo jajka, obrane 3 łyżki majonezu 1/2 łyżeczki przyprawy Cajun lub kreolskiej , podzielonych liści sałaty 2 łyżki drobno posiekanej pie

INGREDIENTS Największa 1-1 /2 szklanki wody 4 łyżki wytrawnego sherry, podzielonych 4-1 /2 łyżeczki plus 1 łyżka mąki kukurydzianej, podzielić 4 łyżeczki sosu sojowego 1 łyżeczka granulatu bulionu z k

INGREDIENTS Największa 1 funt chudego ziemi jagnięcina 1 funt 90% chudego mięsa wołowego ziemi 1 mała cebula, drobno posiekana 2 ząbki czosnku, 1 łyżka mielonego hot papryka 1 mała Węgierski jajko, le

INGREDIENTS 1-1 /2 funtów wołowiny 3/4 szklanki ziemi plasterki dymki 1 może (4 uncje) pokrojone zielone chiles, osuszone i podzielone 1 puszka (16 uncji) całe zboże jądra, osuszony 1 puszka (10- 3/4

INGREDIENTS piersi Nonstick sprayu 2 funtów bez kości kurczaka bez skóry, pokroić w 1/2-calowe paski 4 szklanki pokrojonego w kostkę marchew 2 szklanki plasterki selera 1 szklanka posiekanej zielonej

INGREDIENTS Największa 1 linki funta kiełbasa, pokroić w 1/2-cala plastry 1-1 /2 szklanki zielone paski papryki dzwon 1-1 /2 szklanki czerwony pieprz dzwon paski 1-1 /2 szklanki plasterki cebuli 1 łyż

Chicken & Herbatniki WYDAJNOŚĆ Makes 4 do 6 porcji SKŁADNIKI Największa 1/4 szklanki (1/2 stick) masła lub margaryny 4 piersi z kurczaka bez skóry bez kości (około 1-1 /4 funtów), pokroić w 1/2-

INGREDIENTS 1/3 szklanki sosu teriyaki 1/3 szklanki keczupu 2 łyżki wytrawnego sherry lub wody 2 łyżki obniżonej zawartości tłuszczu masła orzechowego 1 łyżeczka ostrym sosie 1/4 łyżeczki mielonego i

INGREDIENTS 5 jaj białych 6 łyżeczek sosu teriyaki, podzielone 3 łyżeczki tosty nasiona sezamu, * 1 łyżeczka oleju dzieli ciemne sezamu 1/2 szklanki bulionu z kurczaka bez tłuszczu zmniejszonej sodu

INGREDIENTS Największa 8 szklanki wody 3 szklanki świeżych różyczki brokułów 1 szklanka ukośnie cięte plastry marchew 1 szklanka mrożonego groszku śniegu, rozmrożone 1/3 szklanki sosu sojowego 1/4 szk

INGREDIENTS 1 opakowanie (16 uncji) mrożone mieszanki warzyw Oriental (brokuły, papryka i mieszanej grzyby) 2/3 szklanki tłuszczu (odtłuszczone) mleka 1/3 szklanki obniżonej zawartości tłuszczu masła

INGREDIENTS 3 średnie pomidory Największa śliwki , nasionami i posiekane 2 łyżki posiekanej cebuli 1 mały jalape ñ o pieprzu , * wynika , nasionami i mielonych 1 łyżka posiekanej świeżej kole

INGREDIENTS Lime bez kości wieprzowe Największa 4 kotlety schabowe góry schab, o grubości 3/4 cala (około 1-1 /2 funtów) 2 łyżki oliwy z oliwek 2 łyżki soku z limonki 2 łyżki soku pomarańczowego 2 łyż

INGREDIENTS Największa 3/4 funta steki chilijskie okonia morskiego lub steki z halibuta, skóry, kości i pokroić w kostkę 1-calowe 3 łyżki soku z limonki, podzielonych 1/8 łyżeczki czarny pieprz 4 duże

INGREDIENTS 12 dużych pieczone chipsy tortilla niskiej zawartości tłuszczu (około 1-1 /2 uncji) 1/2 szklanki (2 uncje) rozdrobnionych o obniżonej zawartości tłuszczu ser cheddar 1/4 szklanki beztłusz

INGREDIENTS Największa 1/4 szklanki ketchup 2 łyżki rosół zmniejszonej sodu 1 łyżka wytrawnego sherry 1 łyżka octu ryżu 1 łyżka sos sojowy o obniżonej sodu 1 łyżeczka brązowego cukru 2 dymki z 1 łyżka

INGREDIENTS 13 filiżanki bulionu z kurczaka, 1/4 szklanki suchego podzielona wermut 1/4 kostki masła 1 szklanka śmietany kremówki 1 opakowanie (12 uncji) makaron jajko 1 szklanka cienkie plasterki se

INGREDIENTS 20 (4-calowe) bambusowe szpikulce 1/2 średniego ananasa 1 średnia czerwona papryka, pokrojone na kawałki 1-calowe 3/4 funta piersi kurczaka bez kości bez skóry, pokroić na kawałki 1-calow

WYDAJNOŚĆ Sprawia Acorn Squash 4 lub 5 porcji Chociaż żołądź squash squash jest uważany za zima, to zazwyczaj jest dostępne przez cały rok. Spójrz na złotym squash Żołądź, który jest podobny pod każ

INGREDIENTS sos hoisin 1/4 szklanki 2 łyżki drobno posiekanej zielonej cebuli 1 łyżka sosu sojowego 1 łyżeczka cukru 1 łyżeczka przyprawy chińskiej 5-proszek 1-1 /2 łyżeczki oleju sezamowego, podziel

INGREDIENTS Największa 4 (6 cali) gorące kiełbaski włoskie lub łagodne (około 1-1 /4 funtów), 1 zielona papryka, pokroić wzdłuż na ćwiartki, łodygi i nasiona wyrzucić 1 mała cebula 4 pieczywo pita 1 ł

INGREDIENTS Największa 2 łyżeczki oliwa z oliwek 4 szklanki cienko pokrojona cebula słodka (3 3/4 filiżanki kozi ser uncji) 1/4 szklanki (odtłuszczone) mleko bez tłuszczu 6 uncji niegotowane dziecko m

INGREDIENTS Chicken łyżka masła lub margaryny 1 1/2 średnia cebula, posiekana 3/4 szklanki gorącej gotowanego ryżu 1/4 szklanki rodzynek 1 łyżka posiekanej natki pietruszki 1 łyżeczka curry w proszku