Caribbean Chutney Kabobs

INGREDIENTS
20 (4-calowe) bambusowe szpikulce 1/2 średniego ananasa 1 średnia czerwona papryka, pokrojone na kawałki 1-calowe 3/4 funta piersi kurczaka bez kości bez skóry, pokroić na kawałki 1-calowe 1/2 szklanki mango 2 łyżki soku pomarańczowego lub soku ananasowego 1 łyżeczka wanilii 1/4 łyżeczki gałki muszkatołowej ziemi PRZYGOTOWANIE: Największa

Aby zapobiec spalanie, moczyć w wodzie szaszłyki co najmniej 20 minut przed montażem kabobs Największa Obrać i rdzeń ananasa.. Cut ananas w 1-calowe kawałki. Alternatywnie wątku paprykę, ananasa i kurczaka na szaszłyki. Miejsce w płytkim naczyniu do pieczenia
Połącz chutney, sok pomarańczowy, wanilii i gałki muszkatołowej w małej misce.; Dobrze wymieszać. Zalać kabobs; pokrywa. Przechowywać w lodówce do 4 godzin. Największa Rozgrzej brojlerów. Spray patelni brojlerów spray nonstick gotowania. Miejsce kabobs na przygotowanej brojlerów patelni; wyrzucaj resztek marynaty. Burda kabobs 6 do 8 cali od ciepła 4 do 5 minut z każdej strony lub aż kurczak nie jest już różowy w środku. Przejazd do płyt obsługujących
Ten przepis wydaje się w:. Wyspa Wartości odżywcze: Porcja: 2 kabobs Błonnik 2 g węglowodany 16 g Cholesterol 21 mg Tłuszcze nasycone <1 g tłuszczu ogółem 1 g Kalorie z tłuszczu 10% kalorii 108 Białko 8 g Sód 22 mg dietetycznych WYMIANA: Mięso 1 Owoce 1