Zamiast tego, promuje zdrowe odżywianie, który pozwala, aby schudnąć. Razem, te dwa aspekty doda nie tylko lat, ale zdrowe lat swojego życia.
Quick Take
Ta dieta jest najlepsza dla
Osoby, które są bardzo zmotywowani i gotowi do kilku poważnych zmian w celu poprawy ich zdrowia. Jest mnóstwo dobrych informacji na temat żywności i żywienia. Największa
Kto powinien Not Try This Dieta Największa
Osoby, których główną motywacją jest utrata wagi. Jest przeznaczony dla ludzi, którzy są gotowi i chętni do trwałych zmian w ich diety i stylu życia w celu przedłużenia ich zdrowych lat. Utrata masy ciała jest po prostu częścią równania. Największa
Uzasadnienie Największa
Chodzi o to, że jeśli jeść prawo żywności, można powstrzymać lub opóźnić przewlekłe wyniszczające choroby, takie jak choroby serca, cukrzycy i raka, a wyglądać i czuć się młodziej, dłużej. Roizen podsumowuje swoją filozofię jedzenia wcześnie, kiedy mówi, " Jedz żyzne, kalorii biednych, i pyszne ". Największa
Aby obliczyć " prawdziwy wiek " (nie twój wiek chronologiczny na wiek biologiczny), Roizen zapewnia quiz 20+ strona, która pokazuje, jak wiele czynników składa zdrowej diety, a także wzajemne powiązania między nimi. Największa
Biorąc pojedynczy dodatek lub koncentrując się na jeden żywności lub grupa nie pomoże Ci schudnąć, ani nie pomaga opóźnić starzenie. Roizen również opowiada jedzenia posiłków w warunkach stresu i przyjemne Największa jedzenie na prawdziwy wiek Dieta
Nie ma żadnych sztuczek do RealAge diety -. Tylko zasady zdrowego odżywiania. Niektóre z podstaw diety, które Roizen mówi doda lat swojego życia obejmują unikanie czerwonego mięsa, tłuszczów nasyconych, tłuszczów trans, cukrów prostych i pustych kalorii. Największa
W sumie RealAge diecie są zachęcani, aby unikać żywności z wysoką indeks glikemiczny (pokarmy, które powodują nagły przypływ poziomu insuliny). Niektórzy uważają, że żywność wysokiej glikemii indeksie powodować zw
