Quick Take
Niski tłuszcz dieta wegetariańska, aby zwiększyć odporność, hormony, równowagę i chronią komórki przed uszkodzeniem
Ludzie, którzy rozważają diety wegetariańskiej, a chcieliby, aby schudnąć. Jest to także najlepsze dla ludzi, którzy są gotowi poświęcić więcej czasu na przygotowania w kuchni. Kilka dodatki są do dań gotowych. Największa Kto powinien spróbować tej potrawy nie
Ludzie, którzy kochają, mięsa, mleka lub ser lub którzy wolą więcej informacji, aby umożliwić elastyczność przy posiłku
Lokal
Utrata masy ciała nie jest podstawowym celem diety Barnarda; W rzeczywistości tylko jeden rozdział w książce rzeczywiście przeznaczone do niego. Ale jeśli chodzi o utratę wagi, Barnard mówi, że najpotężniejszym Menu kontrolę wagi ciała jest wegetarianinem jeden. Jeśli zastosujemy się do jego planu dobrego jedzenia, mówi, można zapomnieć diety zawsze i jeść normalne porcje przy każdym posiłku. Największa
Uzasadnienie Największa
dieta wegetariańska receptę Barnarda ma wiele do czynienia z utrzymaniem dobry zdrowie i niewiele do czynienia z utratą wagi. On opowiada unikanie mięsa i nabiału, ponieważ są one ładowane z substancji chemicznych, hormonów i leków, które mogą osłabić układ odpornościowy, a nasze czynią nas chorych. Opiera swoją dietę o wysokiej węglowodanów do odchudzania na badania wykazujące, że kalorie z węglowodanów są nieefektywnie konwertowane na tłuszczu przez organizm, a podczas ich konwersji do tkanki tłuszczowej, spalić więcej energii niż tłuszczu kalorii.
On również punkty badania pokazują, że ludzie produkują więcej ciepła ciała po posiłku o wysokiej zawartości węglowodanów, co oznacza, że ich spalić kalorie szybciej. On nawet odnosi się do żywności o wysokiej zawartości węglowodanów w żywności z negatywnym skutkiem kalorii. Co więcej, mówi, że żywność może mieć ogromny wpływ na hormony, które mogą wpłynąć utrata masy ciała i ogólny stan zdrowia. Celem jest, aby zachować hormonów z rosnących. Zbyt dużo tłuszczu w diecie powoduje wzrost hormonów, natomiast błonnik pomaga obniżyć poziom hormonów. Na
