How Witamina K Witamina K Works
Przegląd Największa Witamina K: To się znaleźć w niektórych warzyw, wołowiny i kurczaka wątroby, nawet w nas samych. Tak, mamy zdolność do witaminy K - i my, tworząc około 1/3 tego, co trzeba - za pośrednictwem bakterii w naszych jelitach. W tym artykule omówimy, co witaminy K jest, dlaczego to jest ważne, gdzie można znaleźć to i więcej. Oto krótki przegląd tego, co omówimy.
Co to jest witamina K? Przede uznana przez duńską naukowca w 1929 roku, Witamina K jest to ogromna pomoc dla organizmu. Pomaga nie tylko z krzepnięciem krwi, Witamina K pomaga budować siłę kości, przyczyniając się do białka zwanego osteokalcyny, który wiąże wapń, który wskazuje, że witamina K może odgrywać rolę w zapobieganiu osteoporozie. Dowiedz się więcej o tej ważnej witaminy na tej stronie
pokarmów zawierających witaminę KSome witaminy K jest produkowany naturalnie w organizmie za pomocą bakterii.; jednak jest to naszym obowiązkiem jest to witaminy K w naszej diecie, jak również. Wiele pokarmów zawiera witaminę K, w tym zielone, liściaste warzywa, takie jak szpinak, brokuły, sałata, i wołowiny, kurczaka i wątroby wieprzowej. Zielona herbata jest wspaniałym źródłem witaminy K. W tej sekcji, dowiedzieć się, które pokarmy są najlepszym źródłem witaminy K.
Witamina K DeficiencyDespite zdrowej diety, czasami może wystąpić niedobór witaminy K. Wątroby i choroby pęcherzyka żółciowego lub dowolnej choroby jelit, który przeszkadza absorpcji tłuszczów, może powodować niedoboru. Więc może długoterminowa antybiotyk wysokiej krwi cholesterol leki. Noworodki rodzą się bez bakterii potrzebnych do tworzenia witaminy K. dowiedzieć się, jakie czynniki mogą przyczynić się do niedoboru witaminy K.
Witamina K SupplementsAs z noworodków lub niektóre wątroby, pęcherzyka żółciowego lub choroby przewodu pokarmowego Pacjenci, suplementacja witaminy K jest czasami konieczne. Ale ile i kto go potrzebuje? W tej części przyjrzymy się, dlaczego dzieci otrzymują witaminę K zaraz po urodzeniu, a kto jeszcze trzeba będzie patrzeć na niedobór witaminy K się. Zbyt dużo witaminy K jest toksyczny, więc jest informowany jest kluczem.
Inne witaminy mogą pomóc w utrzymaniu i regulacji stanu zdrowia. Niektóre witaminy może chcesz dowiedzieć się więcej o to: Największa Witamina A jest witaminą znaleźć w marchwi, który poprawia wzrok. Dowiedz się więcej o tym, w jaki sposób kluczowe witaminy Witamina A Works. Największa Najwięks
[1] 