Top 10 Zdrowe piknikowe przekąski
Aby zadzwonić piknik klasyczny aktywności kulinarne byłoby coś z zaniżeniem. Historia piknik uważa się prześledzić całą drogę z powrotem do średniowiecznych uczt łowieckich w 14 th-wieczna Anglia. Choć nie było koszy lub czerwono-białe koce kratkę można znaleźć w najwcześniejszych wersjach tej tradycji, jedna rzecz, która pozostała niezmienna przez ewolucji pikniku jest obecność pokarmu. Wtedy to wspólny posiłek zazwyczaj składały się z szynki, pieczone mięsa i ciast, a współczesna adaptacja zazwyczaj zawiera takie elementy, jak smażony kurczak, sałatka ziemniaczana, hamburgery, hot dogi i ciasteczka. Największa Choć to może być pyszne liście, to nie jest koniecznie pożywne jeden. Wiele tradycyjne potrawy piknikowe mocno uderzyć, jeśli chodzi o kalorii, tłuszczu, soli i cukru. Na przykład, tylko jeden kawałek extra chrupiące smażone piersi z kurczaka z Kentucky Fried Chicken opakowaniach 510 kcal, 33 g tłuszczu i 1250 miligramów sodu. Na samym przodzie sodu, to połowa dziennej diety zalecanej przez amerykański Departament Zdrowia i Usług Społecznych. Największa Ale nie masz do rowu piknik razem, aby utrzymać w ryzach talii. Zamiast tego, spróbuj usprawnienie swój kosz piknikowy z następujących pomysłów na zdrowsze alternatywy żywności, w tym przystawek, dań głównych, boki, i tak, nawet desery, zbyt Największa 10:. Edamame Największa Dla zabawy i zdrowe przekąska pomiń ser i krakersy i spróbuj edamame zamiast. Soja, która Azji Wschodniej cieszą jako źródło białka dla ponad 2000 lat, zyskał popularność w Stanach Zjednoczonych i jest podstawą w większości menu restauracji sushi. Chociaż można kupić edamame ziaren już łuskane, w celach piknik, to chyba najlepiej iść z różnych nadal zamknięte w swoich strąków do przenoszenia - uważam, że jest to wygodny, wbudowany w urządzenie do podawania żywności. Torby mrożonych strąki edamame są dostępne w sekcji zamrażarki większości sklepów spożywczych w pobliżu innych warzyw, a ich gotowania jest bardzo proste. Wystarczy wrzucić żądaną kwotę do wrzącej wody na pięć minut lub tak, drenażu i fajne. I dodatkowy bonus? Pół szklanki muszli fasoli przychodzi w zaledwie 100 kalorii i 2,5 g tłuszczu chipsów może być kuszące i wygodne grab, ale kalorii i zawartość sodu z tych przekąsek można łatwo dodać do oszałamiających ilościach z każdej garści. Tylko 12 o smaku sera tortilla chips doda 140 ka
. 9: spadki i "Chips"
[1] 