5 Anti

zenie całkowitego spożycia węglowodanów i wyeliminowanie proste węglowodanów. Chodzi o to, aby sterować insuliny, choć program obejmuje kontrolę szeregu innych hormonów oraz tarczycy, estrogen, progesteron, hormon wzrostu, testosteron, DHEA i melatonina, z których każdy prowadzi do przyspieszonego starzenia, a zwiększenie masy ciała, w zależności od Sears.

Uzasadnienie Największa

anti-aging teoria Sears "twierdzi, że ograniczenie kalorii nie tylko pomaga schudnąć, ale również zmniejsza produkcję wolnych rodników i zbytniego poziom glukozy we krwi i insuliny. Wszystkie one mogą być szkodliwe dla zdrowia. Kluczem do skutecznego ograniczenia kalorii, mówi, Sears, jest określenie minimalnego poziomu węglowodanów, czego potrzebujesz, aby sprawnie funkcjonować. Największa

Kłucie do minimum pozwoli organizmowi wykonywać swoje codzienne funkcje, nie powodując nadprodukcję wolnych rodników, glukozy lub insuliny. Oprócz niskiej zawartości węglowodanów, dietę wysokobiałkową, Sears poleca szeroką gamę antyoksydantów, anti-aging. Jednak jedzenie i ćwiczenia są Sears 'ultimate " leki " z wyboru do kontroli i ograniczenia nadmiernej produkcji hormonów.

jedzenie na Wiek-Free Zone Diet Największa

dieta dzieli się na trzy posiłki i dwie przekąski dziennie. Posiłki składają się z trzech opcji, z każdej grupy (białka, węglowodanów i tłuszczu) dla kobiet i czterech opcji, z każdej grupy mężczyzn. Książka dieta dostarcza wartości dwa tygodnie z menu, a także kilka receptur, które są włączone do przykładowych menu Największa

typowy dzień w menu mogą obejmować pasztety sojowe, ser o niskiej zawartości tłuszczu i sałatka owocowa na śniadanie.; rzucił sałatka z oliwek i ocet, sos piersi indyka, ser o obniżonej zawartości tłuszczu, a gruszki na obiad; ryby, oliwa z oliwek, pomidory z parmezanem, zielona fasola, i winogron na obiad; oraz dwie przekąski w ciągu dnia. Książka zawiera także krótkie listy białka, węglowodanów, tłuszczów i wybór przekąsek, wokół której można zaplanować swoje posiłki Największa

Podstawowe wytyczne posiłek linii są:. Największa

1. Zawsze zjeść w ciągu jednego godzin po przebudzeniu. Największa
2. Nigdy nie pozwól więcej niż pięć godzin jechać bez jedzenia posiłek strefy lub przekąskę, czy jesteś głodny czy nie. Największa
3. Dołącz niektóre białka na każdy posiłek i przekąskę.
   
4. Jedz więcej owoców i warzyw, a łagodnieją chleb, makarony, ziarna, i skrobi. Największa
5. Zawsze zjeść przek
   Page [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] ... >>