jedzenie na prawo jeść, żyć dłużej Dieta Największa
Ta książka zawiera około 100 stron poświęconych receptur, warto dwa tygodnie menu opiera się przede wszystkim na tych przepisów, porad handlowych i przewodnikiem do wyposażenia kuchni w kuchni wegetariańskiej o niskiej zawartości tłuszczu. Typowy dzień może zawierać babeczki jabłkowy, przetwory owocowe i smoothie morelowy na śniadanie i curry soczewicy zupy, ziemniaki, szpinak sałatki i sałatkę owocową na lunch Największa
Kolacja mogą obejmować:. Makaron z brokułami i pomidorami , pieczywo czosnkowe, mieszana zielona sałata z sosem beztłuszczowej, chrupiące i świeże morele na kolację. Barnard popycha " Zero-a-Day " Program dla mięsa i produktów mlecznych Największa
On również zachęca do jedzenia surowych owoców i warzyw w celu zwiększenia produkcji przez organizm glutationu, przeciwutleniaczem związek, że ".. zaciągów toksyn z organizmu " Chociaż dieta zniechęca spożycie cukru, nie koncentrują się na indeks glikemiczny żywności (stopień, w jakim żywność podnosi poziom cukru we krwi), jak wiele innych diet zrobić. Największa
Co mówią eksperci Największa
Dieta jest zdrowym, ale byłoby to trudne do zrozumienia dla ludzi, nie zobowiązały się do wegetarianizmu. Dwa największe obawy osób powyżej 50 następujących tej diety, mówią eksperci, jest brak witaminy B12 i D oraz wapnia mineralnej. Dieta ma dostarczyć wskazówek dla uzyskania B12, poza multiwitamina, ale zapotrzebowanie na wapń i witaminę D są poważnie bagatelizować. Największa
Filozofia Barnarda jest to, że jeśli się z tego typu diety, nie trzeba tak dużo wapnia do utrzymania zdrowych kości, ponieważ jest to niższa zawartość białka wapnia ozonową. I mówi, że tylko trochę ekspozycji na słońce będzie wystarczający do uruchomienia produkcji witaminy D w skórze. Ale, że nie bierze pod uwagę faktu, że zdolność organizmu do produkcji witaminy D zmniejsza się z wiekiem, jak wymóg witaminy idzie w górę. Największa
Ogólnie rzecz biorąc, jest to zdrowa dieta wegetariańska. A jeśli się go na liście, powinny schudnąć. Dieta powinna również zmniejszyć ryzyko zachorowania na cukrzycę, choroby serca, nadciśnienie, i ewentualnie raka. Jednak po to zależy od Twojego zaangażowania w rezygnacji z produktów mięsnych i mlecznych oraz chęć wydawać więcej pieniędzy na żywności ekologicznej i więcej czasu w kuchni. Największa
Jeśli zdecydujesz się na to, zrobić codzienne multiwitaminy, że zawiera 100 procent
